Comment définir la foulée sur un podomètre

Le podomètre a été créé pour quand vous vous exercez , à chaque étape que vous prenez est pris en compte pour déterminer le nombre de calories que vous avez brûlées . Les informations foulée sur votre podomètre est de savoir jusqu'où vous allez quand vous prenez une seule étape . Si votre distance de foulée est programmé correctement, vous pouvez recevoir plus ou moins d'exercice que vous croyez . Suivez les étapes simples à régler correctement la foulée sur votre podomètre . Choses que vous devez
podomètre Track ou distance mesurable
Afficher Instructions
Le 1

Déterminer la distance que vous allez marcher . Plus la distance , plus la précision de votre cadre de foulée sur votre podomètre sera . Assurez-vous que vous marchez sur une surface plane - si vous marchez à travers des collines , votre foulée sera inexacte
2

Marchez la région. . Compter chaque pas que vous faites pendant que vous marchez la distance donnée . Si vous ne le faites pas , il aura une incidence sur la réponse que vous obtenez pour votre longueur de foulée correcte .
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Diviser la distance que vous marchiez par le nombre de foulées que vous avez prises . Le résultat est la longueur de votre foulée moyenne . Pour être encore plus précis , vous pouvez choisir de marcher la distance donnée plusieurs fois et la moyenne des chiffres que vous obtenez pour la longueur de votre foulée .
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Prenez le nombre que vous avez calculé , et le programme dans votre podomètre . Assurez-vous que vous avez composé le numéro à l'aide de l'unité de mesure correcte . Si vous avez mesuré en mètres , assurez-vous de programmer votre podomètre pour les compteurs . Même si la distance mesurée est de pieds .