Comment calculer un Jog Stride

Tout le monde fait du jogging à une vitesse différente en fonction de leur hauteur, le type de corps et les capacités d'exécution. L'une des principales raisons pour lesquelles un jogger pourrait être intéressé par sa longueur de foulée est si il ou elle peut utiliser un podomètre . Podomètres marchent /appareils qui comptent le nombre de pas que vous faites et de convertir vos étapes en miles ou en kilomètres de jogging , vous permettant de savoir dans quelle mesure vous avez voyagé . Cependant , pour un podomètre pour calculer précisément la distance , vous devez saisir correctement votre longueur de foulée . Calcul de la longueur de votre foulée est un processus très simple qui consiste à courir 20 à 30 steps.Things Vous devez
tapis roulant ou bande
Voir Instructions
1

Jog sur mesure un tapis roulant ou à l'extérieur à votre rythme habituel ( si courant à l'extérieur , assurez-vous de marquer votre point de départ ) . Comme vous faites du jogging , compter vos pas jusqu'à ce que vous avez pris 20 ou 30 pas --- les plus allures vous prenez le plus précis le calcul de votre foulée sera.
2

Mesurez la distance que vous avez couvert . Si vous êtes sur un tapis roulant , vérifier la distance à l'écran. Si vous utilisez à l'extérieur, utiliser un ruban à mesurer pour mesurer la distance qu'il vous faut.
3

diviser la distance vous couvert par le nombre de pas que vous avez prises pour trouver la longueur de votre foulée.
Photos