Comment calculer Stride pour un podomètre

Un podomètre enregistre le nombre de pas que vous faites tout en le portant . Configuration de votre podomètre pour convertir le nombre de mesures pour la distance parcourue nécessite la saisie de votre longueur de foulée dans la machine . La mesure précise de fois votre marche et la course longueurs de foulée assurera un vrai reflet de la distance réelle parcourue pendant le porter votre podomètre . Choses que vous devez
podomètre
¼ mile marcher ou courir piste
Afficher Instructions
Le 1

Passez votre podomètre à votre ceinture directement sur un de vos jambes , à mi-chemin entre votre nombril et votre côté .
2

Réinitialiser le compteur de pas à zéro .
3

Choisissez l'une des voies de la piste et rester dans cette voie que vous marchez à votre rythme typique tout autour un moment .
4

Diviser le nombre de pieds dans la voie que vous marchiez par le nombre d'étapes que vous avez pris pour déterminer votre foulée en pieds par étape . Utilisez le nombre suivant de pieds pour les différentes voies de circulation : Inside voie 1 : 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside voie 4 = 559,7 feetFor exemple , si vous avez besoin de 500 marches pour se promener voie 2, puis chaque étape en moyenne 1,0254 pieds : 512,7 pieds divisés par 500 = 1,0254 m par étape
Le 5

diviser 5280 pieds par la longueur de foulée pour déterminer le nombre de foulées vous prendre par mile . Dans l'exemple : 5280 pieds divisé par 1,0254 pieds par étape = 5,149.2 étapes ( foulées ) par mile
6

Répétez le processus en marche ou jogging autour de déterminer la longueur de la foulée fonctionnement
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Suivez les instructions du fabricant sur ​​votre podomètre pour entrer votre étape ( stride ) de longueur.