200 mètres formation Dash

Le tableau de bord de 200 mètres est unique dans le sens où il est à la fois un sprint et une course d'endurance . En conséquence , la formation pour cette course implique des méthodes traditionnellement utilisées par les deux sprinters et coureurs de longue distance . Conservation de l'énergie

Le tableau de bord de 200 mètres se compose d'un demi-tour autour d'une piste de 400 mètres standard. Les athlètes Accélération , une société athlète de la performance sportive , indique le principal problème avec les coureurs de 200 mètres , c'est qu'ils vont souvent toute la course et brûlent de l'énergie trop rapidement .
Formation
< p > répétitions de sprint divers sont recommandés par des athlètes accélération . Plusieurs jeux de sprints de 40 mètres sont invités à aider à construire de courtes rafales . En outre , les cycles de 400 mètres pistes sont invités à développer l'endurance .

À la course

athlètes Accélération recommande un sprint tous azimuts à pleine puissance pour les 40 premiers mètres . Comme les coureurs s'approchent de la courbe , ils devraient ralentir leur rythme afin de conserver leur énergie . A la fin proche de la courbe autour de la marque de 110 mètres , les coureurs doivent ré- accélérer à pleine puissance . Pour les derniers 70 à 80 mètres , les coureurs doivent rester détendu tout fonctionne à la vitesse maximale , directement à l'arrivée. Restants empêche détendue semant le corps avant la fin de la course .