Comment acheter Spikes Titres

port d'une paire de bien ajustés crampons lors d'une course peut vous aider à gérer votre meilleur temps tout en évitant les blessures . En raison de leurs broches métalliques , ils ont un grip terrible sur la piste , mais à cause de leurs plaques de poids et de grève de lumière , ils ont aussi beaucoup de ressort et de souplesse pour eux. Cela rend l'exécution en épis plus semblables à la course pieds nus , qui vous aide à atteindre votre formulaire de fonctionnement mieux . Instructions
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Acheter une paire de pointes conçues pour votre événement . Pointes de fonctionnement peuvent être divisés en trois catégories: les pointes sprint jusqu'à 200 mètres , pointes de demi-fond pour 400 mètres des 800 mètres , et des pointes à distance pour le mile et plus
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Get . une chaussure avec le bon type de gâche pour votre événement . Pointes de sprint ont souvent une gâche rigide qui est levé pour vous empêcher de courir sur vos talons . De demi-fond et de distance gâches sont plus près du sol et plus souple que les sprints .
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Rechercher une chaussure dont la plaque grève qui convient à votre style de course . Cela s'applique principalement aux sprinteurs , qui devront choisir entre gâches longues , courtes et composites . Les grandes plaques sont les plus rigides et sont bonnes pour les coureurs de puissance , tandis que les plaques plus courtes sont beaucoup plus souples et conformes à pied .
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Acheter des chaussures qui conviennent comme un gant , littéralement. Pièce supplémentaire à la fin de la chaussure va inhiber votre mécanique et vous ralentir .
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Essayez autant de chaussures différentes que vous pouvez, et de demander au vendeur si vous pouvez les prendre sur une piste pour une marche d'essai . S'ils disent non , mettre la chaussure à l'épreuve dans le magasin . Jogging autour et sprint en place pour avoir une idée de la façon dont la paire effectue .
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Acheter selon chaussure sent le "plus rapide " pour vous. Cela signifie que la chaussure doit s'adapter confortablement et fléchir avec votre pied dans tous les bons endroits .