Comment faire pour exécuter les 800 Mètres

Lorsque vous rompez les 800 mètres dans ses temps intermédiaires , le rythme est proche de celle des 400 mètres , qui lui-même est presque un sprint morts . Cette combinaison de la distance et de la vitesse fait les 800 mètres d'un événement particulièrement douloureux pour fonctionner. Parce que vous avez plus de la course dans un pack au lieu de dans votre voie , d'une stratégie est également très important pour la réussite . Instructions
Le 1

départ de la course forte en accélérant dans la ligne droite . Selon le type de départ de la course a , soit vous cassez pour la voie intérieure immédiatement ou après les 100 premiers mètres .
2

pause pour la ligne à l'intérieur ( ou "rail" ) à la temps désigné . Veillez à ne pas exécuter directement. Au lieu de cela , fonctionner à un angle doux au rail . Cela vous permet de fusionner avec le pack sans perdre de vitesse .
3

Restez en 2 ou 3 voies pendant les 300 à 400 premiers mètres de la course . Si vous êtes en tête du peloton , rester à l'intérieur , mais si vous n'êtes pas de course dans l'une de ces voies vous empêche d'être " enfermé dans une boîte en " par les autres coureurs que les chaînes de terrain sur .
4

Restez vigilant pendant la course et garder un oeil sur les deux coureurs de plomb . Si l'un d'eux essaie de se détacher de la meute , ajustez votre rythme en conséquence.
5

finir fort , mais assurez-vous qu'il cadre avec vos forces en tant que coureur . Si vous avez une vitesse impressionnante , pensez à l'enregistrer pour la finale du 100 mètres . Si vous avez une grande endurance , démarrez votre arrivée tôt en augmentant votre rythme dans les 300 derniers mètres . De toute façon , votre finition devrait jouer à vos points forts et les faiblesses de vos adversaires .