Guide de survie pour la nage en eau froide

De nombreux triathlètes conviendront que nager en eau libre est le meilleur moyen de s'entraîner correctement pour un triathlon. Cependant, cela n'est pas toujours possible en raison des conditions météorologiques et de la température de l'eau. Lorsque le temps commence à se réchauffer et que les sites en eau libre s'ouvrent pour l'entraînement, il est tentant de se lancer directement. Assurez-vous d'être correctement équipé avant votre prochaine baignade en eau froide à l'aide de ce guide pratique de Zone3 :

Portez une combinaison de plongée

Les combinaisons sont conçues pour vous garder au chaud, et chez Zone3, nous sommes fiers de notre vaste collection de combinaisons car non seulement elles vous aident à rester isolé; ils contribuent également à fournir plus de flexibilité, de flottabilité et surtout de confort. Cela peut sembler évident, mais une combinaison est obligatoire dans toutes les eaux en dessous de 21°C. Une combinaison comme l'Aspire ou la Vanquish est parfaite pour les baignades en eaux plus froides, car les deux fonctionnent pour vous isoler tout en vous offrant une vitesse supplémentaire, ce qui est certainement idéal.

Portez un gilet de chaleur

Parfois, une combinaison de plongée peut ne pas suffire à vous aider à rester au chaud dans l'eau, et c'est généralement le cas au cours des premiers mois de l'année, lorsque les sites en eau libre ouvrent pour la première fois. La température de l'eau peut parfois être imprévisible, il est donc préférable de se préparer aux températures les plus froides en portant un sous-vêtement à manches longues en néoprène Zone3 pour une isolation supplémentaire très appréciée.

Portez un chapeau

Par « chapeau », nous entendons un bonnet de bain en néoprène Zone3. Cela aidera à garder votre tête au chaud et vous évitera de perdre de la chaleur corporelle à travers votre crâne, ce qui est crucial pour vous aider à rester isolé et confortable. Parfois, dans les eaux extrêmement froides, il peut être conseillé de porter un bonnet de bain en silicone Zone3 sous votre néoprène pour une isolation supplémentaire.

Gardez vos mains et vos pieds au chaud avec les accessoires en néoprène

Lorsque vous courez dans des eaux froides, ce sont vos mains et vos pieds qui ressentiront le plus le froid. Les extrémités froides peuvent rendre votre nage extrêmement inconfortable et peuvent souvent devenir douloureuses, ce que vous voudrez éviter pendant votre course. Gardez vos mains au chaud dans nos gants de natation en néoprène Zone3 et vos pieds au chaud dans nos chaussettes de natation en néoprène Zone3.

Investir dans une robe parka

Avoir froid dans l'eau est parfois inévitable mais avoir froid une fois sur la terre ferme est tout à fait évitable. Investissez dans une Parka Robe Zone3 pour vous couvrir entre les séances de natation. Conçue avec le tissu polaire renommé de Zone3 à l'intérieur, cette veste contrôle la température grâce à ses propriétés de régulation de la chaleur et absorbe et évacue la transpiration, tout en vous gardant au chaud. Résistante à l'eau et au vent, la Parka Robe est idéale avant et après vos séances de natation plus froides.