Meilleure façon de faire un saut périlleux

Regarder un gymnaste sprint aguerri en bas de la natte et passer d'une position verticale à retournement soudain vers le bas pour faire un saut périlleux peut être impressionnant. Bien que cette méthode est compliquée , il ya des moyens plus faciles pour compléter cette gymnastique manœuvre de base qui sont beaucoup moins intimidant . Par exemple , à partir de vos genoux au lieu de partir d'une position debout. Une fois que vous maîtrisez la culbute de base , il peut être la voie à l'apprentissage de gymnastique plus complexes se déplace . Choses que vous devez surface
souple
Afficher Instructions
1

Abaissez-vous vers le sol dans une position à genoux .
2

Placez vos deux mains sur le sol en face de vous à une largeur légèrement supérieure à celle de vos épaules .
3

Réduisez votre tête jusqu'à ce qu'elle touche le sol.
4

, poussez vos genoux sur le sol jusqu'à ce que vous êtes sur votre pointe des pieds .
5

Utilisez la force de vos jambes et les bras pour pousser votre corps au-dessus de votre tête , rouler vers l'avant dans le processus et atterrissage sur le dos . Asseyez-vous et vous tenir sur vos pieds pour compléter la roulade avant .