Défendre en double de badminton – Positionnement du corps et de la raquette

Lors de la défense en double de badminton, il est important de régler correctement votre corps et votre raquette avant de jouer et de tirer défensif. En faisant cela, vous obtenez une base stable à partir de laquelle jouer votre coup défensif et minimisez le temps nécessaire pour déplacer votre raquette en position pour jouer votre coup. En double, la navette vient vers vous extrêmement rapidement donc l'efficacité dans vos mouvements est de mise !

Positionnement du corps

Une position défensive au badminton se caractérise par un centre de gravité bas et une position carrée sur le filet. Afin d'abaisser votre centre de gravité, vous devez écarter les jambes un peu plus que la largeur des épaules et plier les genoux. Cela abaisse le haut de votre corps sur une base large et abaisse donc votre centre de gravité. C'est la position de base lors de la défense au badminton en double et dans une certaine mesure en simple.

Les raisons de cette position sont :

1. Base stable. Comme tout coup au badminton, il faut être en équilibre. Garder votre centre de gravité bas garantit que vous jouez votre coup depuis une écurie, position équilibrée. Cette, à son tour, impressionnera sur la qualité de votre prise de vue.
2. Mouvement plus rapide. Être bas signifie que vous êtes capable d'avancer et de reculer rapidement au cas où l'adversaire jouerait un drop ou un dégagement. Le pas fractionné est un aspect important du jeu de jambes pour permettre que cela se produise.
3. Position raquette. De cette position accroupie, la raquette tombera naturellement à la bonne hauteur pour recevoir un smash, à moins que vous ne fassiez un effort conscient pour changer la position dans laquelle vous tenez votre raquette.

Vous devez faire face à la direction d'où vient la navette. Cela signifie que s'il arrive en travers du terrain, vous devez positionner votre corps de manière à ce qu'il pointe en travers du terrain vers l'adversaire qui frappe.

Contrairement à une position d'attaque, où vous êtes sur le côté pour frapper la navette, dans une position défensive, vous faites face au filet carré. Cela permet de couvrir plus facilement une gamme de smashs de votre adversaire.

Position de la raquette

La raquette ne doit pas être orientée exclusivement vers le côté coup droit ou revers. Si vous faites cela et que l'adversaire frappe du côté opposé de votre corps, votre défense sera emmêlée. Vous ne pourrez pas récupérer efficacement les tirs du côté non protégé de votre corps, si pas du tout ! Il est donc préférable que la raquette soit dans une position neutre lors de la réception d'un smash.

Cependant, lorsque vous défendez un smash croisé, est-ce différent ? Jetons un coup d'œil à la situation dans l'image ci-dessous.

Position de raquette défensive en double de badminton
Image :BWF

Le joueur masculin (Yuta Watanabe) en position défensive à droite, tient sa raquette de manière à ne favoriser ni le côté coup droit ni le côté revers. Il est prêt à tout smash droit et peut couvrir adéquatement tous les angles de smash.

Son partenaire (Arisa Higashino) ne biaise pas non plus sa position de raquette d'un côté ou de l'autre et s'est mis à défendre le smash croisé. Vous devriez remarquer qu'il y a en fait un espace important sur le terrain dans lequel le joueur attaquant (Lee Yang) peut jouer. Il s'agit des jalonnages du côté gauche de l'image. Vous pouvez donc supposer qu'elle privilégierait sa défense sur son coup droit afin de couvrir cette zone. Tort!

Si elle a fait ça, les zones vulnérables deviennent maintenant des fracas corporels et des coups de feu au milieu. Particulièrement au milieu qui est légèrement plus proche d'elle. En restant dans une position neutre, elle réduit les zones qui pourraient être un coup gagnant à une seule zone sur le terrain au lieu de deux.

Aussi, en gardant à l'esprit que son partenaire est gaucher et qu'elle est droitière, le smash au milieu est plus dangereux pour eux en tant que paire en raison de leurs côtés coup droit étant de chaque côté du terrain. Par conséquent, orienter sa raquette du côté du coup droit augmentera encore plus cet inconvénient. Si son partenaire était droitier, elle adopterait toujours la même position de raquette car la zone entre les deux joueurs est toujours considérée comme une bonne zone pour cibler les smashs.

Dernièrement, un écrasement des tramways prendra relativement plus de temps pour parcourir cette distance, à quel moment, elle pourrait peut-être y mettre sa raquette. Je ne dis pas que ce sera facile. Compte tenu de sa position, il semble qu'un smash bien placé pourrait être un gagnant absolu. Le fait est qu'elle a un peu plus de temps pour y réagir qu'un smash à son corps par exemple. Donc, donc, les menaces les plus immédiates sont prioritaires.

Donc, le point à retenir est de maintenir votre raquette dans une position telle qu'elle vous donne le plus grand nombre d'options pour répondre et limite les coups gagnants potentiels de l'adversaire. Pour ce faire, il est préférable de tenir la raquette dans une position neutre. Ce faisant, vous vous donnez beaucoup plus de chances de renvoyer un smash placé dans presque toutes les directions.

Position des pieds

En raison de la vitesse du jeu, vos pieds bougeront tout le temps. Lors de la défense au badminton, il est important d'avoir les pieds dans la bonne position. Il existe quelques variantes qui dépendent de certaines situations du jeu. Aux fins de cet article, Je définirai la position de base des pieds lors de la réception d'un smash.

Nous savons déjà que nous sommes à l'équerre du filet face à la direction d'où vient la navette. Alors naturellement, vos pieds seront également pointés vers l'endroit d'où vient la navette.

Cependant, voici le petit détail que vous devez connaître. Vos pieds ne doivent pas être parfaitement alignés les uns avec les autres. Ils devraient plutôt être un peu décalés, avec votre jambe de raquette légèrement en avant. Cela vous donne la possibilité d'avancer et de reculer rapidement sans avoir le temps supplémentaire d'ajuster vos pieds.

Comme à chaque coup, vous devez effectuer un pas fractionné juste au moment où l'adversaire frappe le volant. Cela vous permettra de pousser avec élan si un drop ou un dégagement est joué par l'adversaire. C'est dans ces situations que vous remarquerez à quel point le placement de vos pieds est important. La combinaison de ces trois positions vous donnera la meilleure base pour défendre en double de badminton !

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