Exercices sur le terrain pour le baseball pour les jeunes - Enseignez la mécanique de terrain professionnel à un jeune âge

L'ancien joueur de champ intérieur de MN Twins partage ses exercices de champ intérieur préférés pour le baseball pour les jeunes. Il s'agit d'une progression d'exercices de mise en service conçue pour enseigner la mécanique de mise en service professionnelle aux plus jeunes joueurs de champ intérieur.

(Mais ne pensez pas que ces exercices de champ intérieur sont UNIQUEMENT destinés aux jeunes. Même à sa 16e saison en tant que joueur de champ intérieur professionnel, Doug utilisait toujours la variante « adulte » de ces exercices de terrain dans ses propres entraînements.)

Voici comment se déroule cette progression d'exercices sur le terrain pour le baseball pour les jeunes :

1. Partie 1 - Fielding routine balles au sol (1 vidéo – « 2 cône, 1 perceuse de ligne”)
2. Partie 2 - Ajouter le lancer (1 vidéo)
3. Partie 3 – coup droit (1 vidéo)
4. Partie 4 – Revers (1 vidéo)
5. Parties 5 &6 – Jeu de jambes (2 vidéos)
6. Angle d'approche / route vers le baseball (3 Vidéos :Routine, coup droit, &revers)

Regardez les parties 1 et 2 ci-dessous, ou cliquez ici pour obtenir les 12 vidéos

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Perfect Fielding Drill Progression – PARTIE 1

Le 2 Cône, 1 Line Drill est la première partie de ce que nous avons surnommé "The Perfect Fielding Progression".

C'est un exercice super simple qui renforce tellement de bonnes habitudes qu'il était difficile de penser à l'appeler autrement.

Par example, il aborde les conseils de mise en service courants qui sont en fait le coupable de nombreuses erreurs pour les enfants.

Avez-vous déjà entendu dire que vous devriez « funir » la balle de baseball vers votre poitrine une fois que vous l'avez mise sur le terrain ?

Je serais vraiment surpris si vous n'avez jamais entendu cela. En réalité, Je l'ai dit moi-même !

Pourtant, il y a une raison critique pour laquelle ce conseil commun peut conduire à des erreurs de mise en service. Je parle de pourquoi c'est, et que faire à la place, dans la vidéo ci-dessous.

Dans cette courte vidéo, je vais partager

• Un exercice de mise en service des jeunes très simple qui aide à corriger tout un tas de mauvaises habitudes
• Pourquoi ce conseil de mise en service courant sur le « funnelage » peut vous amener à faire des erreurs

Maintenant, pour la prochaine étape de cette progression d'exercices sur le terrain pour le baseball pour les jeunes, qui s'ajoute au lancer.

Perfect Fielding Drill Progression – PARTIE 2

Maintenant, nous ajoutons le lancer.

La partie 2 de cette progression des exercices de mise en service enseigne plusieurs choses :

1. Jeu de jambes de transition - Se mettre en position pour un lancer puissant après avoir joué au baseball
2. Travail avec gants de transition – Comment être le plus athlétique tout en évitant les erreurs qui causent des erreurs ?
3. Une clé majeure pour sortir d'un fort, lancer précis

Il y a 2 types de jeu de jambes qui sont ok, et un qui ne va pas.

Après avoir aligné le ballon au sol, vous pouvez soit avancer, soit faire un pas de côté.

Ce que vous ne voulez PAS faire, c'est reculer ou derrière votre autre jambe. Cela crée un élan dans la mauvaise direction et rendra difficile, gênant, lancer faible.

Ensuite, vous effectuerez une étape de mélange supplémentaire (deux au total) pour vous mettre dans une position de lancer solide.

Cette 2ème étape est importante, et est souvent utilisé par les meilleurs joueurs de la Major League. Cela aide pour plusieurs raisons :

1. Vous donne le temps dont vous avez besoin pour rassembler votre corps dans une position plus athlétique.
2. Cela fait avancer votre élan dans la bonne direction (vers votre cible). Il est vraiment difficile de faire un lancer précis lorsque votre corps se dirige dans une direction et que votre lancer va dans une autre.
3. Le corps est bien aligné – Hanches, épaules, gant, etc. sont alignés vers la cible

Bien sûr, vous n'aurez pas toujours assez de temps pour faire deux pas aléatoires. Pourtant, pendant la plupart des jeux de routine, il y a beaucoup de temps.

Ainsi, l'utilisation de cette 2e étape de lecture aléatoire aide les joueurs de champ intérieur à obtenir un résultat plus puissant, lancer plus précis (avec BEAUCOUP moins d'erreurs de lancer).

Les vidéos ci-dessus sont les parties 1 et 2 de la progression de l'exercice Perfect Fielding. Il y a 10 autres vidéos qui continuent de s'appuyer sur les exercices de terrain de baseball pour les jeunes ci-dessus.

Les prochaines étapes de cette progression d'exercices sur le terrain pour le baseball pour les jeunes se déroulent dans cet ordre :

1. Partie 1 - Fielding routine balles au sol (1 vidéo)
2. Partie 2 - Ajouter le lancer (1 vidéo)
3. Partie 3 – coup droit (1 vidéo)
4. Partie 4 – Revers (1 vidéo)
5. Parties 5 &6 – Jeu de jambes (2 vidéos)
6. Angle d'approche / route vers le baseball (3 Vidéos :Routine, coup droit, &revers)

Pour obtenir les 12 vidéos de cette progression, cliquez ici et inscrivez-vous pour avoir accès à cette ressource.

Oui, Je veux les 12 vidéos d'exercices

J'espère que ces exercices de terrain de baseball pour les jeunes vous seront utiles. Que vous soyez parent ou coach, Je crois que cette progression sur le terrain peut conduire à une amélioration massive pour les joueurs de champ intérieur.

Chaleureuses salutations,

Doug

PS. Ces vidéos d'exercices ont été filmées à l'origine pour accompagner ce plan de pratique  : Cliquez ici pour obtenir le plan d'entraînement de baseball gratuit