Le coup de sifflet final et votre saison de football est officiellement terminée.

Et après? Certains joueurs profiteront de l'intersaison pour se reposer et récupérer avant de se préparer pour la prochaine saison de football, tandis que d'autres choisiront de pratiquer un sport différent.

Bien que les deux options aient leurs avantages, il est souvent avantageux pour les jeunes athlètes de rester en forme et de concourir en participant à plusieurs sports. Si vous passez l'intersaison à participer à un sport différent, vous développez des compétences telles que la coordination œil-main, la coordination œil-pied, l'explosivité, l'endurance et l'agilité d'une manière que vous pourriez ne pas expérimenter dans votre sport principal. Différents sports vous obligent à bouger votre corps différemment, ce qui peut finalement faire de vous un athlète polyvalent supérieur. Pratiquer un sport différent peut également vous aider à mieux développer les compétences mentales nécessaires pour devenir un joueur de football plus efficace.

Si votre objectif est de devenir un grand athlète, choisir un deuxième sport peut être bénéfique pour votre réussite sportive. Par exemple, le football est un jeu qui demande en grande partie de la patience, de la communication et de la confiance. Le jeu se déroule souvent à un rythme plus lent que les autres sports. Le basket-ball est un sport basé sur la vitesse, l'explosivité et la vivacité d'esprit. En choisissant de jouer au basket à l'intersaison, vous vous permettrez de développer ces habiletés motrices sous-utilisées, qui pourraient faire de vous un joueur plus dynamique sur le terrain de soccer. Tous les sports offrent des opportunités uniques de grandir et de se développer en tant qu'athlète.

Dans cet esprit, voici quelques sports qui, selon moi, sont particulièrement bénéfiques pour les joueurs de football pendant leur intersaison.

Crosse

La crosse intègre bon nombre des mêmes paramètres que le football.

En fait, on parle souvent d'une combinaison de soccer et de hockey.

Le jeu se joue avec un seul ballon sur des terrains de taille similaire et orienté vers le même objectif final :mettre le ballon dans le filet.

Ils comptent également presque le même nombre de joueurs actifs :11 par équipe au soccer et 10 par équipe à la crosse.

La vision nécessaire pour trouver des coéquipiers ouverts et effectuer des passes productives sous pression a également beaucoup de points communs avec le football, tout comme la course constante sur le terrain.

La plus grande différence entre la crosse et le soccer est peut-être la nature physique. La crosse est un sport de contact complet, et apprendre à prendre et à lancer des coups pendant le déroulement du jeu peut vous aider à devenir un athlète plus physique. Apporter la même physique sur le terrain de football peut vous aider à mieux surpasser vos adversaires musculaires et à vous battre par contact.

Basket-ball

L'intelligence spatiale est indispensable lors d'une compétition de basket-ball.

Il y a 10 athlètes sur le terrain et une seule balle. Les joueurs de basket-ball sont tenus de quitter le ballon à tout moment. Installer des écrans, déplacer les défenseurs, rechercher des voies ouvertes et se battre pour obtenir de l'espace sont tous des éléments de base du jeu. Tous ces mouvements ont une corrélation directe avec les mouvements effectués lors d'un match de football.

Si vous voulez vous ouvrir et recevoir une passe dans une zone dangereuse, vous devez apprendre à vous déplacer intelligemment hors du ballon. Apprendre à protéger un joueur de basket-ball dans des situations en tête-à-tête vous aidera également à développer l'agilité latérale nécessaire pour devenir un meilleur défenseur de football. Certaines situations sur le terrain de basket vous opposent dans des scénarios à deux ou à trois où vous devez réfléchir rapidement et prendre une décision sur qui ou où défendre. Ces mêmes concepts peuvent être d'une grande aide sur le terrain de football. Apprendre à se déplacer à la fois sur le plan offensif et défensif d'un match de basket-ball améliorera vos performances au football.

Base-ball/Softball

Quand il s'agit de baseball/softball, la patience est le mot d'ordre. Une fois que l'attente est terminée et que vous avez la possibilité de jouer, vous devez rapidement passer à l'action et prendre des décisions intelligentes. L'explosivité, la vitesse et la puissance sont toutes nécessaires pour jouer au baseball. Semblable au football à certains égards, le baseball est considéré comme un jeu lent. La patience loin du ballon vous apprend à être prêt à tout moment pour passer de l'immobilité à un sprint tous azimuts.

Les joueurs de baseball comptent sur une excellente coordination œil-main, une force de base et une puissance pour frapper la balle. Apprendre à construire et à utiliser une section médiane solide dans les actions athlétiques peut se traduire considérablement sur le terrain. En apprenant à contrôler vos muscles abdominaux. Vous pourrez générer plus de puissance à chaque coup de pied. Le baseball enseigne aussi l'explosivité. Imaginez que vous jouez à l'arrêt-court et que le ballon s'envole vers vous. Vous devez exploser depuis votre position de départ en un clin d'œil pour réagir et aligner le ballon. Semblable au football, lorsque vous jouez avec le ballon et que soudainement une balle traverse le terrain, vous avez besoin d'une réaction d'une fraction de seconde pour vous déplacer vers le ballon et battre le défenseur pour effectuer une frappe rapide. Les gardiens de but trouveront particulièrement du plaisir au baseball, car ils doivent réagir rapidement et faire tout ce qui est en leur pouvoir pour mettre leurs mitaines sur une balle frappée.

Piste

La piste est vraiment une excellente option de deuxième sport pour presque tous les athlètes. Quel que soit l'événement auquel vous participez, une saison de piste vous laissera probablement une meilleure forme de course, une meilleure accélération, une meilleure vitesse de pointe et une meilleure condition physique que lorsque vous êtes venu au sport. De nombreux événements sur le terrain créent également des marques générales d'athlétisme qui se traduisent très bien dans d'autres sports.

Devenir un meilleur joueur de football va demander du temps, des efforts et de l'énergie. De nombreux joueurs tentent de s'entraîner seuls ou de jouer à une autre version du football (club, salle, etc.) pendant l'intersaison. Bien que ce soient d'excellentes options, la plupart des jeunes joueurs ne devraient pas pratiquer un sport toute l'année. Leur corps et leur esprit peuvent bénéficier d'avantages supplémentaires en consacrant quelques mois à l'entraînement et à la compétition dans un sport différent. Les habiletés motrices, la forme physique et les compétences en communication que vous trouverez dans un deuxième sport vous aideront souvent à faire de vous un athlète plus complet et à vous maintenir en pleine forme pour votre prochaine saison de football.

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