Comment obtenir une meilleure défense dans de Basketball

Bonnes compétences défensives sont un élément clé de l'arsenal de tout bon joueur de basket-ball . Alors que le ballon peut être plus excitant , la défense est tout aussi important , sinon plus fondamental que , habiletés offensives fortes . Défense est synonyme de sensibilisation et d'anticipation. Connaître le prochain mouvement de votre adversaire et de maintenir un bon équilibre peut augmenter vos compétences défensives de façon exponentielle . Indépendamment des limitations physiques , chaque joueur de basket-ball peut prendre des mesures pour devenir de meilleurs défenseurs . Choses que vous devez
la cour de basket-ball Basket-ball
amis ou coéquipiers
Montrer Instructions
Le 1

Stand avec vos pieds largeur des épaules et garder vos genoux légèrement courbé . Gardez un peu de place pour garder le ballon et de garder l'autre main haute pour être prêt à bloquer un tir ou passe-haut .
2

Gardez les yeux sur la taille de votre adversaire . Si vous voyez abdomen déménagement du délinquant dans un sens , être prêt à se déplacer dans la même direction parce que c'est là qu'il est dirigé . Si vos yeux sont seulement sur le basket-ball , vous pouvez facilement être dupé car il est incroyablement facile à un coup de faux ou passer .
3

pratique côté mobile à l'autre . Ne laissez pas vos pieds touchent l'autre et d'essayer de développer un mouvement fluide d'un côté à côté , ce qui rend votre défense plus rapide.
4

Apprenez à changer de positions défensives avec d'autres joueurs instantanément . Si l' infraction qui détermine un choix , il suffit d'appeler le mot "switch" pour que votre coéquipier sait récupérer votre homme et vice versa .