Qu'est-ce qu'un pied pivotant au basket-ball ? (Empêcher les enfants de voyager)

L'une des choses les plus courantes que vous entendez au sujet des grands joueurs de basket-ball est la façon dont ils jouent à leur propre rythme.

D'autre part, les jeunes joueurs n'ont souvent qu'un seul rythme... à pleine vitesse.

Cela rend généralement le jeu trop rapide pour leur propre bien.

Cette vitesse de jeu élevée combinée à des compétences et un sens du jeu encore en développement est une recette parfaite pour de nombreuses violations de voyage et autres erreurs.

Il y a une bonne raison pour laquelle les arbitres dans les ligues qui comportent les plus jeunes joueurs n'appellent pas la plupart des violations de voyage (et c'est parfaitement bien).

Les enfants de cet âge devraient apprendre à apprécier le basket-ball et à s'amuser avant tout.

Mais assez rapidement, voyager deviendra un problème et ils devront apprendre le jeu de jambes approprié.

Cela commence par apprendre à pivoter.

Qu'est-ce qu'un pied pivotant ?

Dans les termes les plus simples possibles, le pied pivot est le pied qui reste en contact avec le sol pendant qu'un joueur contrôle le ballon à l'arrêt.

Le joueur peut tourner ou changer de position tant que son pied pivotant ne bouge pas de sa position initiale ou ne perd pas le contact avec le sol.

Le joueur peut établir un pied de pivot soit avant de dribbler, soit après avoir récupéré son dribble.

Une fois le pied pivot établi, il existe trois moyens légaux de le libérer sans se déplacer :

1. Tournage
2. Qui passe
3. Dribble

Le tir se passe d'explications mais quelques détails sont à noter lorsqu'il s'agit de passer et de dribbler…

Les joueurs avec un pied pivot établi peuvent sauter avant de passer le ballon à condition qu'ils le relâchent avant que l'un de leurs pieds ne touche à nouveau le sol.

Quand il s'agit de dribbler, le joueur doit lâcher son dribble avant que son pied pivot ne quitte le sol.

Les joueurs devront éventuellement apprendre à choisir le bon pied de pivot pour une situation donnée.

Apprendre ces éléments plus avancés du pivotement prendra beaucoup de temps, essai et erreur, et un entraîneur observateur pour fournir la direction.

Cet article se concentrera sur les bases et tentera de répondre à deux questions principales :

1. Pourquoi pivoter est une compétence importante
2. Comment l'enseigner aux jeunes joueurs

Pourquoi apprendre à pivoter est important

Les joueurs professionnels, quelle que soit leur position, utilisent le pivotement dans diverses situations pour créer des opportunités de score, passer par leur homme, ou simplement obtenir une position plus favorable.

D'anciens clips de Kobe Bryant (ci-dessus) ou de Hakeem Olajuwon - deux maîtres absolus du jeu de jambes - peuvent vous donner une bonne idée de l'efficacité du pivot pour créer de l'espace ou dépasser un défenseur.

Pour les jeunes, apprendre à pivoter leur donnera un moyen simple mais efficace de contrôler leur corps sans commettre une infraction de voyage.

C'est également un élément fondamental pour l'apprentissage de compétences de dribble et de jeu de jambes plus avancées.

Décomposons-les...

une. Vous met en contrôle

Les jeunes joueurs sont, par définition, inexpérimenté.

Lorsque vous combinez leur inexpérience avec un rythme de jeu relativement rapide, vous commencez à voir beaucoup de situations où ils se perdent et paniquent.

Cela est particulièrement vrai lorsqu'ils sont soumis à une quelconque pression.

Vous l'avez probablement déjà vu dans les jeux de jeunes…

Un joueur se retrouve dans une situation difficile, panique, et fait une erreur.

Semble familier?

Savoir comment s'arrêter et pivoter correctement peut changer la donne dans cette situation.

Au lieu de paniquer et de commettre un déplacement ou un chiffre d'affaires, notre hypothétique jeune joueur peut s'arrêter, faire le point sur la situation, pivoter dans une position favorable, et se débarrasser du ballon en toute sécurité.

Cette réduction contrôlée du rythme offre aux joueurs un temps précieux pour prendre la bonne décision.

Heures supplémentaires, cela aidera vos jeunes joueurs à développer leur QI de basket-ball.

b. Établit les bases des compétences avancées

Laissez-moi énumérer quelques situations que vous verrez souvent sur le terrain :

1. Effectuer un mouvement de rotation en dribble

2. Faire semblant de défendre le défenseur et s'ouvrir rapidement pour recevoir le ballon

3. Effectuer un mouvement de haut en bas ou un mouvement de rotation dans le poste bas

Tout cela se produit plusieurs fois par jeu et une chose les relie tous… pivoter.

Vous ne pouvez pas raisonnablement vous attendre à ce qu'un joueur qui ne maîtrise pas le pivotement apprenne les choses énumérées ci-dessus. C'est pourquoi il est absolument essentiel que les jeunes joueurs maîtrisent le pivotement le plus tôt possible dans leur parcours de basket-ball.

Tout commence par l'apprentissage des bases.

Apprendre aux joueurs à pivoter

Si vos joueurs ne sont pas habitués à pivoter, ils sont probablement très jeunes ou nouveaux dans le jeu.

Dans cet esprit, une introduction théorique est probablement le meilleur endroit pour commencer.

Expliquer le concept de base du pivotement combiné à une courte démonstration pratique devrait faire l'affaire pour permettre à la plupart des jeunes joueurs de démarrer.

Gardez à l'esprit que les joueurs droitiers se tourneront naturellement vers l'utilisation de leur pied gauche comme pied pivot et vice versa pour les gauchers.

Étant donné que le pied de pivot optimal change en fonction de la situation, il est préférable que vos joueurs s'entraînent à pivoter sur les deux pieds dès le début.

Le premier exercice devrait être quelque chose de simple comme le suivant :

Perceuse - Pivotement stationnaire de base

Chaque joueur attrape une balle et s'aligne avec quelques pieds d'espace entre eux.

Ils adoptent ensuite une position athlétique tout en tenant le ballon de basket près de leur poitrine.

Déterminez un signal (comme siffler) et chaque fois que vous donnez le signal, faites pivoter vos joueurs de 90 degrés dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse.

Une fois qu'ils ont fait le nombre souhaité de répétitions dans une direction, inversez-le pour le tour suivant.

Surveillez attentivement tous les joueurs pendant l'exercice et apportez des corrections au fur et à mesure.

Une chose que vous devez mentionner et à laquelle vous devez faire attention est que vos joueurs essaient de maintenir la même hauteur tout au long du mouvement.

Assurez-vous simplement de leur indiquer la direction dans laquelle ils doivent pivoter et sur quel pied pivoter avant de commencer l'exercice, et puis mélangez les choses !

Conclusion

On ne parle presque jamais de pivot à moins qu'il ne soit vraiment mal fait.

Certains entraîneurs ne doivent pas s'en rendre compte, mais un joueur qui apprend à pivoter correctement le plus tôt possible aura un énorme avantage plus tard.

Plus tôt vos joueurs maîtriseront le pivotement, plus tôt ils pourront développer un jeu de jambes avancé et apprendre à jouer à leur propre rythme.

Le pivotement est un premier pas vers cela, et vos joueurs devraient le faire dès que possible.