Formulaire de prise de vue Steph Curry (10 étapes pour une prise de vue parfaite)

S'il y a une compétence qui domine le basket-ball moderne, ça tire.

Le jeu est dominé par des gardes qui peuvent tirer de pratiquement n'importe où et pratiquement chaque joueur sur le terrain doit fournir un espacement, trop.

Si vous deviez choisir le visage de cette nouvelle ère de prise de vue à longue distance et d'espacement au sol, il n'y en aurait pas de plus méritant que Steph Curry.

Un garde dominant dont la portée illimitée n'a d'égal que sa confiance.

Il est sur le point de faire le plus de trois dans l'histoire de la NBA, et beaucoup (y compris moi-même) le considèrent comme le plus grand tireur de tous les temps.

Compte tenu de l'importance de la prise de vue, nous pourrions tous bénéficier d'apprendre des meilleurs au monde.

Qu'est-ce qui fait de Steph Curry un tel tireur et vos joueurs devraient-ils reproduire sa forme ?

Si la réponse vous intéresse, continuer à lire.

Dans ce billet, Je vais décomposer le formulaire de tir de Steph Curry pour vous donner le plan pour enseigner à vos joueurs comment tirer.

Différences individuelles entre les tireurs

D'abord, un avis de non-responsabilité...

Il n'y a pas deux joueurs qui ont exactement la même forme de tir.

Chaque joueur est construit différemment et ils appliquent tous les principes de tir établis de la manière la plus adaptée à leur corps.

Des choses comme l'envergure, la taille, taille de la main, longueur des doigts, et l'explosivité affectent tous la technique.

C'est pourquoi essayer de copier le mouvement de la forme d'un autre joueur pour le mouvement ne fonctionne presque jamais.

Tu devrais plutôt essayer de comprendre Pourquoi la forme de ce joueur fonctionne et applique ces connaissances à votre propre physique (ou à celui de vos joueurs).

Certains éléments de la forme de Curry ne sont pas exactement des manuels... mais vous ne pouvez pas contester ses résultats.

Je ne manquerai pas de signaler ces éléments au fur et à mesure.

Avant de commencer, asseyez-vous et profitez des 402 tirs à trois points de la saison 2015-16 de Curry.

Formulaire de prise de vue Steph Curry (10 étapes)

Puisque le tir est un mouvement complexe qui implique tout le corps, Je vais séparer ce segment en trois phases pour rendre les choses plus faciles à suivre et à comprendre.

Les phases :

1. Installer
2. Mouvement de prise de vue
3. Suivi

Je vais décomposer chaque phase en étapes spécifiques et expliquer chaque étape en détail afin que vous puissiez comprendre exactement comment Steph Curry tire et pourquoi il réussit si bien.

La mise en place

La préparation pour le tir joue un rôle énorme dans votre réussite ou votre échec.

La préparation sera différente selon que vous tirez sur le catch ou sur le dribble.

Je vais passer en revue ce que Curry fait dans les deux cas pour cette ventilation, mais je vous suggère de vous concentrer d'abord sur la prise de vue à l'arrêt.

Étape 1 - Position

S'il est immobile, Curry attendra la balle avec ses mains prêtes à l'attraper à hauteur de taille (sa poche de tir).

Ses jambes sont pliées et amorcées pour générer la force nécessaire pour tirer.

Tous les joueurs doivent savoir que les jambes génèrent de la puissance pour le tir et que les bras guident le ballon.

Cette position chargée lui permet de minimiser le mouvement nécessaire pour réussir son tir une fois qu'il récupère le ballon. En d'autres termes, cela rend sa libération aussi rapide que possible.

C'est une position de manuel que chaque joueur devrait suivre.

Les gardes ont généralement une position étroite lors du tir car cela permet une libération plus rapide.

Cependant, Curry est principalement un tireur à position large.

Il compense cela en pointant ses genoux vers l'intérieur une fois qu'il va plonger.

Cette flexion du genou vers l'intérieur est une façon dont le tir de Curry s'écarte de ce qui est considéré comme une forme parfaite. Je ne recommande pas de copier ceci car ce n'est pas optimal pour la plupart des gens et cela vous ralentira.

Hors du dribble, il est déjà bas et il n'est guère nécessaire d'ajuster sa position avant de tirer. Il met juste la balle dans sa poche de tir.

Notez qu'il préfère mettre la balle dans sa poche de tir en utilisant sa main secondaire chaque fois que possible.

Cela permet à sa main de tir d'entrer directement dans le mouvement de tir sans aucun mouvement supplémentaire qui pourrait nuire à sa précision.

Étape 2 - Le tour

Les entraîneurs disent souvent aux joueurs de garder leur corps droit au panier, les orteils pointés vers le bord et les pieds écartés de la largeur des épaules.

C'est une énorme erreur !

Positionner votre corps de cette manière crée beaucoup de tension une fois que vous vous lancez dans le mouvement de tir.

C'est pourquoi Curry et d'autres tireurs d'élite utilisent le virage.

Au lieu de pointer leurs pieds vers le panier, ils gardent leurs pieds parallèles mais les tournent légèrement sur le côté. Le pied du côté de la main de tir est mis légèrement devant l'autre.

Puisque Curry est un tireur droitier, il tourne ses pieds légèrement vers la gauche de la jante avec son pied droit devant.

Un tireur gaucher ferait le contraire.

Pensez aux positions 11 et 1 heures, respectivement.

Cela permet à Curry d'aligner son corps sur la jante et de terminer son mouvement de tir sans tension.

Beaucoup de grands tireurs, y compris Curry, utiliser le tour sans même s'en rendre compte. Curry prétend être un tireur carré, mais les images sont clairement en désaccord.

Les choses changent lors du dribble ou lorsqu'il sprinte autour d'un écran.

Dans ces situations, il s'alignera sur le panier pour annuler son élan et il exécutera le virage dans les airs.

Cela lui donne un bon alignement, mais c'est une technique très avancée.

Cela fonctionne parce que Curry maîtrise si bien les bases qu'il peut toucher la cible même sur les coups les plus déséquilibrés.

Étape 3 - La capture

Dès que Curry attrape le ballon, il le met dans sa poche de tir (si ce n'est déjà fait).

Il place sa main de tir sur le côté du ballon, au-dessus du milieu horizontal de celui-ci, et toute sa main entre en contact avec le ballon.

Cette main changera de position un peu plus tard, mais cette position de départ est nécessaire pour un alignement correct.

Ses doigts sont espacés et son index et son pouce forment un « V » naturel. La main est relativement détendue donc il n'y a pas de tension.

Le coude du bras de tir est proche de son côté pour aider à l'alignement, et il tient le ballon un peu devant la ligne médiane de son corps pour commencer le mouvement de tir.

Cette distance et cette position de balle permettent à Curry de garder son mouvement de tir droit et sur la cible tout au long.

Sa main gauche est placée du côté opposé du ballon à la main qui tire.

C'est exactement comme cela que cela devrait être et tous les joueurs et entraîneurs devraient apprendre le positionnement de la main de Curry sur le ballon.

Étape 4 - Visez

Curry vise pendant qu'il attrape le ballon pour qu'il puisse le laisser voler le plus rapidement possible.

De nombreux entraîneurs conseillent de viser le milieu du panier, ce qui n'est pas toujours facile.

Curry simplifie ce processus en visant le point du bord le plus proche de lui où le bord et le filet se rencontrent.

Cela fonctionne très bien et les joueurs devraient certainement l'essayer.

Le mouvement de tir

À présent, vous devriez avoir une assez bonne idée de la position de Curry après la capture.

Il a le ballon dans sa poche de tir avec les deux mains en contact total avec le ballon. Ses pieds sont légèrement tournés avec son pied droit devant, et il est enfermé sur la jante.

Il appelle cela la "position prête à attraper" et son mouvement de tir commence à partir d'ici.

Étape 5 - La trempette

Curry commence son mouvement de tir en abaissant légèrement la balle avant de commencer à la déplacer vers le haut.

C'est ce qu'on appelle "le plongeon, ” et il génère de la puissance pour le tir.

Le plongeon de Curry est plus court que la plupart des joueurs et il prétend ne pas du tout plonger le ballon. Cela n'est vrai que lorsqu'il tire le dribble parce que le dribble final agit comme le creux.

Un plongeon rapide conduit à un tir rapide. Curry ne ralentit jamais sa baisse car cela détruirait sa production d'électricité.

Il aime attraper le ballon aussi près que possible de sa position prête à attraper pour accélérer le plongeon.

Il utilise également le dip pour créer du rythme.

Au fur et à mesure que le ballon descend, ses jambes se plient un peu plus pour générer de l'énergie. Considérez ces deux mouvements comme le chargement du ressort.

Une fois le ressort chargé, il est prêt à commencer la partie ascendante de son mouvement.

Je dois mentionner que de nombreux joueurs utilisent le saut lors du tir. C'est un moyen très efficace de générer un bon rythme et une bonne puissance sur votre tir, mais Curry l'utilise rarement.

La plupart du temps, il remplacera le saut en avançant simplement son pied droit pendant que son pied gauche reste planté.

Il pliera encore les genoux pour charger le ressort, cependant, cela semble donc être sa préférence personnelle.

Le pied droit plante juste au moment où la balle atteint le fond de son dip pour assurer le meilleur transfert d'énergie possible.

S'il ne peut pas assurer une transition en douceur de sa prise au plongeon, il dribblera pour générer un rythme approprié.

Curry est un maître absolu pour créer du rythme pour son coup !

S'il y a une chose que vous apprendrez de la façon dont il tire, apprenez comment il crée le rythme.

Même si vos mécaniciens sont éteints, l'amélioration du rythme conduira à plus de marques.

Étape 6 - Mouvement vers le haut

Curry est un tireur de ligne médiane.

Cela signifie qu'il amène le ballon au milieu de son corps jusqu'au point de consigne.

Afin d'assurer un transfert d'énergie fluide, il commence à déplacer le ballon vers le haut et à étendre ses jambes en même temps.

Au fur et à mesure que le ballon monte, Curry fait pivoter sa main de tir derrière le ballon de basket afin qu'il puisse atteindre son point de consigne sans perdre l'alignement avec le panier.

Si vous deviez observer de son côté droit, la trajectoire de la balle ressemblerait à la lettre S.

Il est très proche de son corps au fond du creux, mais il s'en éloignera un peu lorsque sa main de tir tournera derrière le ballon.

Puis il se rapproche à nouveau lorsqu'il atteint son point de consigne, et la sortie complète le S.

Étape 7 - Le point de consigne

Curry atteint son point de consigne avant que ses pieds ne quittent le sol.

Sa hanche qui tire, coude, et l'avant-bras sont dans un alignement presque parfait lorsqu'il atteint le point de consigne.

Tout cela est sous forme de manuel.

Son point de consigne est un peu inférieur à ce qu'enseignent de nombreux entraîneurs, toutefois. Ils veulent généralement que ce soit au niveau des sourcils car cela donne au tireur une vision claire de la jante.

Le point de consigne de Curry couvre en fait son œil droit.

Cela fonctionne pour lui parce qu'il a déjà visé quand il faisait la capture et à cause de milliers d'heures de pratique.

Son poignet est armé et son bras forme un angle de 90 degrés avec son corps au point de consigne.

La balle ne s'arrête JAMAIS en montant et reste toujours devant son visage.

Le point de consigne plus bas que d'habitude de Curry l'aide en fait à avoir un rapide, plan en un seul mouvement et il correspond à son rythme, malgré son caractère peu orthodoxe.

Pour de nombreux joueurs, un point de consigne inférieur entraînera une trajectoire de balle plate, mais Curry évite ce problème avec sa libération et son suivi.

Étape 8 - Libération

La sortie de Curry est une question de cohérence.

Son saut est vraiment bas et cela ne fonctionnerait pas si son mouvement était plus lent.

Cependant, Le tir de Curry est rapide comme l'éclair. Un saut plus haut ne ferait que gaspiller de l'énergie et transformerait son tir en un tir à deux mouvements, tuant son rythme.

Un avantage supplémentaire d'un saut bas est la cohérence.

Comme son saut n'a pas besoin de beaucoup de puissance, il peut facilement reproduire sa forme même en fin de partie. C'est énorme une fois que la fatigue devient un facteur.

Une autre façon pour Curry d'obtenir une forme cohérente est le timing de ses clichés.

Son poignet claque en même temps que son coude se redresse complètement. Ce timing n'est pas facile à maîtriser, mais c'est une partie importante pour devenir un tireur cohérent.

Le claquement du poignet est assez détendu car il n'a pas besoin de beaucoup de puissance à partir de là.

Un excellent rythme et un transfert d'énergie génèrent toute la puissance dont il a besoin. Les bras ne font que guider le ballon sur la cible.

Alors que son poignet claque, Curry transfère le poids de la balle de sa paume à ses doigts. Le claquement se termine avec quatre doigts pointés vers le bas et la balle sort du majeur en dernier.

Cette dernière partie est inhabituelle puisque la plupart des tireurs d'élite finissent généralement avec juste leur index pointé vers le bas. Cela semble naturel à beaucoup de joueurs et vos joueurs le préféreront probablement.

De nombreux grands tireurs laisseront également leurs pieds flotter vers l'avant en l'air et ils atterriront devant leur position de départ.

Ce mouvement atténue la tension et les aide à obtenir un meilleur arc sur le tir.

Curry ne le fait que lorsqu'il est loin derrière la ligne des trois points et a besoin d'un peu plus de puissance. Il ne le fait presque jamais sur des plans réguliers.

Je vous suggère d'enseigner à vos joueurs le balayage et le balancement, car leur transfert d'énergie sera probablement loin d'être aussi efficace que celui de Curry.

Suivi

Le suivi est souvent négligé lorsqu'on parle de précision de tir. Un suivi incohérent torpillera votre pourcentage de tir.

Curry le comprend et il s'assure que son suivi reste le même à chaque coup.

Étape 9 - Armes

Après la sortie, Curry garde son bras droit et son coude est aligné avec son front. Cela donne à la balle un bel arc malgré le point de consigne bas.

Notez que le bras de Curry est droit mais il n'est pas raide.

Son poignet est légèrement fléchi mais il est détendu.

Curry fait cela pour assurer la précision sans fatiguer son bras de tir et vous devez absolument l'enseigner à vos joueurs.

Étape 10 - Yeux

C'est la dernière pièce du puzzle de tir de Curry.

Ses yeux restent fixés sur la cible jusqu'à sa libération. Une fois le ballon en l'air, Les yeux de Curry commencent à suivre la trajectoire de la balle et sa tête s'incline un peu en arrière.

La raison la plus probable est la sensibilisation.

Les grands tireurs comme Curry peuvent utiliser les informations qu'ils obtiennent en regardant le ballon pour évaluer leur mécanique sur ce coup particulier.

Cela leur permet de comprendre immédiatement s'ils ont fait quelque chose de mal et ils en seront plus conscients au prochain coup.

Conclusion

Le voilà, la panne complète du plus grand tireur de la planète.

Nous pouvons apprendre beaucoup de la façon dont Curry tire, mais rappelez-vous, il ne s'agit pas de copier aveuglément tout ce qu'il fait.

Il s'agit de comprendre pourquoi son tir fonctionne si bien et d'utiliser ces connaissances pour créer votre propre forme parfaite.

C'est le but ultime ici.