Exercices de basket-ball pour enfants – Shark Drill

C'est l'un de mes exercices de basket-ball préférés pour les enfants. Cet exercice de basket-ball fonctionne particulièrement bien avec les jeunes joueurs; nous l'appelons le Shark Drill.

Chaque joueur a un ballon de basket. Selon le nombre de joueurs, commencez par une zone fermée d'une taille désignée. (Zone de peinture, zone de ligne à trois points, demi-terrain, etc.)

Les joueurs doivent maintenir le dribble tout en essayant de repousser le ballon de l'autre joueur. Si leur balle sort de la zone ou s'ils récupèrent leur dribble, ils sont sortis.

Comme il reste moins de joueurs, la zone doit être réduite. Quand il s'agit de deux joueurs, ils peuvent se retrouver dans la zone clé uniquement. Finalement, un joueur sera laissé.

Vous pouvez le faire varier en leur faisant n'utiliser que la main droite, main gauche, ou autorisant les deux mains. Ils peuvent même devoir alterner les mains.
Cela détourne leurs yeux de leur dribble et leur apprend à protéger leur propre dribble.