Infractions de basket-ball chez les jeunes

Vous cherchez des exercices pour les infractions de basket-ball chez les jeunes ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous de Jimmy et faites-moi savoir comment cela se passe pour vous.

De Jimmy…
Au basket au collège, D'après mon expérience, l'une des clés du succès réside dans les lay-ups rapides. Nous jouons une défense masculine agressive et avons beaucoup d'opportunités de break rapide. J'étais frustré que nous manquions jusqu'à 60 % de ces opportunités.

Mon entraîneur de basket-ball au lycée m'a donné un exercice que j'aime bien. Vous commencez avec deux lignes aux deux extrémités du court sur la ligne de fond, pas à moins de 5 pieds l'un de l'autre. L'exercice de basket-ball peut commencer à chaque extrémité. Les deux premiers en ligne commencent l'exercice en sprintant sur le terrain en se passant le ballon. je ne les laisse pas baver, ils doivent passer tout en bas. Une fois arrivé au but, le joueur de droite doit effectuer un lay-up à droite. Les deux premiers des lignes suivantes prennent le rebond et partent dans l'autre sens.

En début de saison je leur donne 2 minutes pour faire 20 lay-up. D'abord, nous faisons des lay-ups à droite uniquement, puis à gauche uniquement. J'ajuste le nombre de lay-ups tout au long de la saison.

Presque instantanément, le pourcentage de points de rupture rapide manqués a augmenté. C'est l'un de mes exercices de basket-ball préférés.