Infractions de mouvement de basket-ball

Randy à Worcester m'a envoyé un e-mail à la recherche d'exercices sur les infractions de mouvement de basket-ball. Voici un exercice que Brad m'a envoyé qu'il utilise avec ses jeunes joueurs. Essayez-le et dites-moi comment cela fonctionne pour vous !

De Brad…
Il y a un exercice de basket-ball que je viens de commencer à utiliser avec mon nouveau groupe de jeunes joueurs. Je l'appelle "Screen then Roll".

L'exercice utilise quatre joueurs et met l'accent sur :la mise en place d'un écran, à l'aide de l'écran, et roulant vers le panier après l'écran.
Le joueur 1 se tient en haut de la touche à gauche.
Le joueur 2 se tient sur la ligne des lancers francs prolongée sur la gauche.
Le joueur 3 se tient au coude gauche.
Le joueur 4 se tient devant le joueur 2.

Le joueur 1 passe au joueur 2. Le joueur 4 se rapproche du joueur 2 qui travaille dur en défense, mais n'essayant pas de voler le ballon. Une fois que la passe atteint le joueur 2, le joueur 3 place un écran sur le côté gauche du défenseur (joueur 4). Le joueur 2 dribbles explose autour de l'écran et pénètre dans la zone de faute. Après que le joueur 2 explose à côté de l'écran, le joueur 3 roule vers le panier avec sa main gauche en l'air. Lorsque le joueur 2 atteint la zone de faute, il a trois options :faire un saut depuis la ligne, conduire la voie et marquer, ou frapper le joueur 3 sur le rouleau vers le panier.

Cet exercice peut être exécuté de chaque côté du terrain. J'insiste sur le fait que le joueur 3 règle l'écran au moment où le joueur 2 attrape la passe. Aussi, l'épaule du joueur 2 doit exploser par le joueur 3 permettant à son épaule de frôler l'épaule du joueur 3. Le joueur 3 doit exploser dans le panier après que le joueur 2 ait utilisé l'écran. Si le joueur 2 passe au joueur 3, il doit faire la passe le plus tôt possible pour ne pas permettre à la défense de récupérer et perturber l'opportunité de marquer.

J'insiste également sur le fait que les joueurs exécutent l'exercice à la vitesse du jeu à tout moment. Tous les joueurs apprennent à exécuter chaque position de cet exercice.