Perceuses pour Coaching Youth Basketball

Sports pour la jeunesse sont un excellent moyen d'initier les jeunes aux notions de sportivité , l'équité et le travail d'équipe . Beaucoup d'enfants choisissent de participer au basket-ball très tôt dans la vie parce que le jeu est facile à apprendre et amusants à jouer . Enseigner aux jeunes les rudiments de basket-ball peut leur donner les compétences et les connaissances nécessaires pour jouer au jeu pour de nombreuses années . Il ya plusieurs exercices de base qui aident à ce processus . Dribbles exercices

La première compétence de base que tout joueur de basket jeune a besoin d'apprendre dribble . Vous ne pouvez pas déplacer avec le ballon sans dribbler il . Il existe de nombreux exercices visant à aider les jeunes à apprendre à dribbler . L'un d'eux est le forage de cône , où un joueur commence à dribbler le ballon de basket tout en tissant dans et hors d'une série de cônes , tout en maintenant la vitesse et le contrôle du basket-ball . Comme les joueurs progressent avec leurs dribbles , des exercices plus avancés pourraient inclure derrière le dos et entre-deux- jambes dribble, dribble deux balles simultanément et dribbler le basket-ball , les yeux bandés .
Perceuses passant
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passer la balle est un autre élément essentiel de basket-ball . Passe permet à l'équipe de créer tirs ouverts . Certains exercices de croisement de base travaillent sur ​​la variété de passes qui sont utilisés dans le basket-ball , y compris la poitrine Laissez-passer de rebond et le baseball passe . Une foreuse qui intègre l'ensemble de ces principes fondamentaux est la perceuse de ligne qui passe. Une des lignes de membre de l'équipe jusqu'à face à ses coéquipiers . Le joueur passe ensuite à chacun de ses coéquipiers , à son tour , en alternance poitrine , rebond et passe à une main , recevant chaque passage de retour de ses coéquipiers , le travail sur le placement , la vitesse et la précision de passage .

exercices de tir

notation en basket-ball implique tirant la balle dans le cerceau . Si vous êtes capable de faire un pourcentage plus élevé de vos tirs , il est beaucoup plus facile de marquer des points . Exercices de tir aider les jeunes joueurs à développer leur plan et deviennent compatibles avec elle. Formes d' exercices de tir comprennent ayant joueurs tirent progressivement de plus grandes distances avec chaque coup qu'ils font et le tir lancers francs à travailler sur la forme et la routine . Un des plus célèbres exercices les basket-ball de prise de vue est connu comme le forage Mikan . Nommé d'après la légende de basket-ball George Mikan , le forage implique le tournage d'un tir à une main de chaque côté du panier , en alternance avec la gauche et la main droite .
Exercices défensifs
< p > exercices défensifs aider les joueurs à développer un ensemble de compétences bien arrondi qui les aider à devenir de meilleurs joueurs de basket-ball . Il ya plusieurs exercices visant à aider les jeunes joueurs à apprendre les fondamentaux d'une bonne défense . Un tel foret est le positionnement forage de base. Les joueurs s'alignent côte à côte en rangées , toutes face à l'entraîneur ou un coéquipier . Le chef dirige ensuite tous les joueurs d'imiter ses mouvements , brassage de gauche à droite et d'avant en arrière . Cet exercice améliore le jeu de jambes et permet au joueur de se préparer à suivre qui sont affectés à défendre dans les jeux .