Exercices de basket-ball pour les jeunes

Essayez ces exercices de basket-ball pour jeunes si vous entraînez des garçons de petite ligue.

Ceci est un exercice de basket-ball simple, si tu veux l'appeler comme ça, et c'est quelque chose que mon entraîneur de 4e année m'a appris.

Je mesure 6 pi 4 po, donc pour apprendre à mes enfants comment garder le ballon haut, je m'approche d'eux avec le ballon tenu à ma taille et leur dis d'essayer de frapper le ballon, ce qui est très facile.

Ensuite, je tiens le ballon au-dessus de ma tête et leur dis de faire la même chose ; d'accord, ils ne peuvent pas. Ensuite, j'explique que si je tiens le ballon à ma taille, c'est ma taille et que le ballon s'enlève facilement.

Un autre exercice de basket-ball simple consiste à placer un petit cône à environ 2 ou 3 pieds du panier à un angle de 45 degrés. Demandez aux enfants de sauter par-dessus le cône pendant ces exercices de drapage de basket-ball.

Cela les amène à sauter et à maintenir leur vitesse jusqu'au cerceau. Beaucoup de jeunes enfants s'arrêtent et tirent. Vous devrez peut-être ajuster la distance du cône en fonction de l'âge ou de la capacité.