Pleins feux sur le plan d'entraînement et d'entraînement :l'entraîneur du championnat d'État Anthony Jones

Un bon plan d'entraînement est essentiel pour créer des athlètes confiants et une saison gagnante pour votre équipe. Le plan d'entraînement d'aujourd'hui mettant en vedette l'entraîneur-chef du championnat d'État Anthony Jones parle de l'importance de la force mentale, concentration et engagement et inculquer le succès à vos athlètes.

Philosophie du coaching :

Renforcement de la force mentale : La force mentale est une clé pour gagner. Afin d'atteindre vos objectifs dans votre voyage réussi, vous devez posséder la force mentale. Vous pouvez toujours performer au plus haut niveau, car avec la force mentale, vous croirez qu'il n'y a rien de trop grand, trop fort, ou trop long à surmonter. Avec cette mentalité, vous aurez plus de succès et plus d'opportunités pour gagner. Dans notre programme, la force mentale est un élément qui élimine la peur et améliore la confiance en soi lors de la compétition à un niveau élevé.

Concentration et engagement : Afin de performer et de jouer dur à un niveau élevé de compétition, un joueur et une équipe doivent s'entraîner à la compétition et à jouer à ce niveau élevé pendant la phase d'entraînement/d'entraînement. Vous placer dans un jeu comme des situations pendant l'entraînement ou l'entraînement simule le niveau élevé que vous utiliseriez pendant les jeux. Un joueur doit comprendre que le cerveau reviendra à ses habitudes lorsqu'il sera placé dans des situations de peur/peur ou de confusion. Par conséquent, si un joueur qui s'entraîne à un niveau élevé en développant ses assurances et sa force mentale, le cerveau comprendra comment sortir de ces situations qui résultent d'un entraînement approprié et du développement de « bonnes habitudes d'entraînement/d'entraînement ».

Ces joueurs particuliers ont tendance à exceller davantage sur le terrain et à connaître plus de succès.

Exercice de plan d'entraînement :exercices de tir

Mettre en place: Utilisez tous les paniers avec 3 joueurs chaque panier avec 1 ballon de basket

Accent: Tirer de manière cohérente pendant le sprint (en insistant sur la vitesse de jeu)

La description: Si vous avez 4 paniers occupés :vous avez un tireur, un passeur, un rebondeur à chaque panier.

Chaque joueur tirera au coude à coude en mouvement constant et en recevant des passes. Plus vous vous déplacez vite, plus vous prendrez de photos en 1 minute chronométrée. Après 1 ^st tireur, la personne suivante du groupe s'en va, et jusqu'à ce que le dernier tireur du groupe ait terminé ses tirs.

Scénarios :

Chaque joueur gardera une trace des paniers fabriqués. Faites ensuite le total des 3 joueurs du groupe pour obtenir un total général. Les perdants auront 20 sit-ups/push-ups, 2 suicides, ou 3 sprints complets du court vers le bas et le dos.

Qu'accomplit la perceuse ?

1. Tirer à la vitesse du jeu sans réaliser à quel point vous êtes concentré et rapide
2. Conditionner l'entraînement du corps, en compétition et en s'amusant
3. Construire la force mentale !

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