Pleins feux sur le plan d'entraînement et d'entraînement :Markus Okeson, entraîneur du championnat d'État à trois reprises

Philosophie du coaching :

• Faire de nos athlètes des basketteurs TEAM au sein d'un programme réussi.
• Fonctionner comme une famille dans le but de devenir de meilleures personnes.
• Efforcez-vous de faire en sorte que chaque joueur du programme connaisse et comprenne son rôle sur et en dehors du terrain.

Philosophie défensive :

Défense d'aide d'homme à homme là où nous occupons le poste. Nous inculquons à nos joueurs que si vous voulez atteindre le plus haut niveau, vous devrez protéger les équipes d'homme à homme. Nous nous concentrons également sur l'aide excessive et sur le front du poteau parce que nous pensons que si nous pouvons limiter les contacts au poteau, cela aidera notre défense à obtenir des arrêts.

Points sur lesquels nous nous concentrons :

1. Forcer la pénétration jusqu'à la ligne de base :nous le faisons parce que c'est là que se trouve notre aide.

2. Avant le poteau :avant le poteau car nous avons une aide précoce sur la pénétration de la ligne de base.

3. Clôturer avec des mains hautes à chaque fois :nous faisons cela pour mettre nos joueurs dans leur position défensive.

Philosophie offensive :

Exécutez une infraction de style mouvement avec quelques jeux fixes. Nous pensons que lorsque nous organisons des sets, cela donne confiance à nos joueurs car ils savent que certains sets sont pour eux. Nous essayons de mettre tous nos enfants dans des situations offensives où ils peuvent réussir. Nous essayons de pousser le tempo, mais s'il n'est pas là, nous le retirons et exécutons nos sets et essayons d'exécuter la meilleure attaque possible.

Exercices de plan de pratique

Exercice d'entraînement

C'est un exercice que mes joueurs adorent. Cet exercice se concentre sur le mentonnage du basket-ball sur un rebond, coupes en V, passe de sortie et finition avec contact. Nous nous concentrons vraiment à nous appeler mutuellement dans cet exercice pour travailler sur la communication.

Étape 1 :Chaque joueur de la file avec le numéro 1 a un ballon de basket. Pour commencer l'exercice, le joueur en ligne lance le ballon de basket du panneau arrière et saute aussi haut qu'il le peut et le rebondit. Le joueur tire le ballon de basket et le sort vers la ligne 2. Lorsque le joueur passe le ballon de basket, il remplit derrière la ligne 2.

Étape 2 :la ligne 2 reçoit le ballon et le passe à la ligne 3. Avant que la ligne 3 ne reçoive le ballon, le joueur doit couper en V pour venir au ballon. Lorsque le joueur passe le ballon de la ligne 3, il remplit derrière la ligne 3.

Étape 3 :Lorsque la ligne 3 reçoit le ballon, il la passe à la ligne 4 pour un layup de porte dérobée qui est également mis en place par une coupe en V. J'ai généralement un entraîneur sous le panier avec la ligne 4 avec un ballon de football essayant de créer un contact sur le drapage. Une fois que le joueur de la ligne 4 a terminé le layup, il dribble rapidement jusqu'à l'autre extrémité et lance le ballon de basket du panneau arrière et l'exercice recommence.

Hors limites

Nous exécutons ce jeu hors limites au moins trois ou quatre fois par match, car il est difficile de l'arrêter. C'est un excellent ensemble pour obtenir un tir facile.

Étape 1 :Nous empilons quatre joueurs juste devant le ballon en commençant par le bloc.

Étape 2 :le joueur 1 frappe le ballon et le numéro 2 s'élance dans le coin et le joueur 3 casse le numéro 2 opposé. Le joueur 4 fait un pas en avant et le joueur 5 recule tout droit.

Étape 3 :Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2. Le joueur 2 passe ensuite le ballon au joueur 5.

Étape 4 :Le joueur 1 entre et s'enroule autour d'un écran défini par les joueurs. Le joueur 5 le passe au joueur 1 pour terminer le jeu.

" Côté des limites avec un temps limité

Nous jouons ce jeu plusieurs fois par match. Nous l'utilisons également si nous avons besoin d'un coup de dernière seconde sur un côté hors limites. Vous pouvez obtenir un 3 sur le set ou un post touch.

Étape 1 :Le joueur 1 frappe le ballon et le joueur 2 s'élance pour le demi-terrain et le joueur 3 place un écran diagonal pour le joueur 4. Le joueur 4 s'élance vers le ballon.

Étape 2 :Une fois que le joueur 3 a installé l'écran pour le joueur 4, il se place dans le coin d'un écran installé par le joueur 5. Une fois que le joueur 5 a installé l'écran, il scelle le bloc. Nous cherchons à obtenir un tir dans le coin pour le joueur 3 ou nous cherchons le joueur 5 dans le poteau.

Ensemble offensif homme

Nous courons cet ensemble plusieurs fois par match contre une défense d'homme à homme. Cet ensemble cherche à isoler un joueur de poste et à obtenir un tir à 3 points pour le meneur.

Étape 1 :Cet ensemble est exécuté sur un ensemble élevé de 1-4. Nous le courons avec les deux joueurs de poste sur les coudes et les deux ailes à la ligne des lancers francs étendues. Pour commencer le jeu, le joueur 1 le lance au joueur 2.

Étape 2 :Le joueur 1 sort de l'écran ascendant du joueur 4 et le joueur 2 jette un rapide coup d'œil au joueur 1. Une fois que le joueur 4 a configuré l'écran ascendant, il apparaît au-delà de la ligne des trois points. Si le joueur 1 ne récupère pas le ballon, il se recroqueville et place un écran croisé pour le joueur 5.

Étape 3 :Une fois que le joueur 1 a réglé l'écran pour le joueur 5, il plonge vers le bloc et nous cherchons à frapper le poteau. Frapper le poste est l'option numéro 1.

Étape 4 :L'option numéro 2 consiste pour le joueur 4 à définir un écran fixe pour le joueur 1 sur le coude opposé au ballon. Le joueur 1 sort de l'écran du joueur 4 à la recherche d'un tir à trois points.

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