Plan d'entraînement de basket-ball au collège

Voici un plan d'entraînement de basket-ball au collège qui simule les conditions de jeu. Cet exercice de tir au basket-ball enseigne à vos joueurs de collège l'importance d'utiliser votre pied de pivot ainsi que de suivre leur tir.

Il y a 4 à 6 joueurs avec 3 ballons de basket affectés à un panier. Chaque joueur a un partenaire. Au coup de sifflet chacun des partenaires qui a un ballon tire, puis suit immédiatement leur tir et obtient leur propre rebond. Ils pivotent ensuite pour trouver leur partenaire à travers le trafic causé par tous les autres joueurs faisant la même chose. Ils passent le ballon de basket à leur partenaire et il tire.

La personne qui a passé le ballon trouve un endroit sur le terrain d'où elle veut tirer et s'y rend. Lorsque le prochain tireur rebondit, il doit pivoter pour retrouver son partenaire et ainsi de suite. Ils peuvent le faire pour 10 coups chacun ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Avec tout le monde tirant sur le même panier et tout le monde courant dans la même zone, cela crée le genre de trafic que vous pourriez voir dans un match de basket.