Comment faire pour mettre le poids sur le dos après une pesée
Le 1
boire de l'eau fraîche et propre immédiatement après la pesée . Continuer à boire constamment jusqu'à ce que votre urine est claire , indiquant que vous êtes hydraté .
2
Mangez de petits glucides lourd repas toutes les 30 minutes . Les glucides sont importants à ce stade pour reconstruire vos niveaux de pression artérielle, ce qui peut être réduit par une perte de poids rapide .
3
Faites-vous un smoothie qui comprend du jus d'orange ou un autre jus lourde en vitamine C , et une fibre , comme du petit lait . Cela permet à votre corps l'énergie et les vitamines dont il a besoin de se reconstituer.
4
Prendre des suppléments de protéines ou de manger quelque chose de riche en protéines qui sera facile sur le ventre , comme le thon , afin d'assurer l'absence de perte de masse musculaire .