Comment faire un Back Flip en eau

La piscine est l' endroit parfait pour passer une chaude journée d'été , sauter et plonger avec vos amis. Tous les autres enfants vont regarder vos tours et faire un back flip dans l'eau est très cool . Lorsque vous êtes prêt à tenter le coup de roulement , quelques lignes directrices devront vous en feuilletant comme un pro en un rien de temps . Instructions
Le 1

départ dans l'eau qui est d'environ poitrine profonde . Eau profonde crée un danger de se cogner la tête et des eaux plus profondes ne vous permettra pas d'obtenir une bonne hauteur de votre saut .
2

Prenez une profonde respiration que vous commencez et maintenez-le ou porter un pince- nez . L'astuce pour garder l'eau de monter votre nez quand vous êtes à l'envers est à fredonner . Essayez une couple de fois avant de tenter un flip . Il suffit d'aller sous l'eau et hum ; vous soufflez un courant lent de bulles de votre nez , en gardant l'eau de pénétrer .
3

Aller de toute ta force et de cambrer votre dos , en jetant les bras et de laisser l'arrière de votre tête entrer dans l'eau en premier. Faites pivoter votre corps vers l'arrière que vous sautez . Votre but est de vous tourner à l'envers dans l'eau .
4

Swoosh l'eau avec les bras comme votre tête coule en dessous. Depuis vos bras sont déjà en tête , juste amener de force vers le bas en face de vous , tout en continuant à garder la tête arqué vers l'arrière .
5

Tuck vos genoux pour apporter votre bascule autour de la dernière partie du chemin. Jusqu'à présent , vous avez été dans un arc mais que votre corps tourne , rentrant vos genoux fortement terminerez la bascule .
6

retrouver votre pied sur le fond de la piscine et se tenir debout.
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