Conseils d'entraînement pour débutants

Vous vous entraînez depuis un moment, commencé à apprendre vos techniques de base et comment monter un combo, fait quelques forages et il est maintenant temps de tester vos compétences en temps réel. Sortez les gros gants, son temps d'entraînement :

Garde serré

Indépendamment de ce que vous faites d'autre en sparring, vous devez garder votre garde serrée. La première instruction que l'arbitre donne à un combattant est "protégez-vous à tout moment" et c'est la même chose pour le sparring. Collez vos gants sur votre front et maintenez-les bien serrés.

Surveillez votre adversaire

Pendant que vous êtes sur vos gardes, regardez votre adversaire, il y a différentes opinions sur l'endroit où vous devriez chercher et vous trouverez celui qui vous convient, mais vous devez garder vos yeux sur eux. Recherchez des ouvertures pour lancer vos attaques et les frappes entrantes que vous pouvez contrer. Cela est aidé lorsque vous vous habituez à ne pas flancher - nous avons écrit un guide à ce sujet l'autre jour.

Relaxer

L'une des clés du sparring est d'essayer de rester détendu; vous consommerez moins d'énergie, vos frappes seront plus nettes et vous aimerez beaucoup plus vous entraîner si vous prenez quelques respirations apaisantes et restez au frais.

Essayez des techniques

Le but du sparring est de tester vos compétences et ce que vous avez appris en classe. Essayer différentes techniques vous permettra de déterminer ce qui fonctionne pour vous, ce qui est efficace et ce avec quoi vous luttez, tout cela peut être pris en compte dans votre entraînement normal et conduire à une amélioration.

Son ne pas un combat

C'est le plus important de cette liste. Vous vous entraînez, pas se battre pour un titre mondial. C'est ton coéquipier, pas votre adversaire. Vous essayez de les frapper, et nous savons tous que nous ne jouons pas aux petits clins d'œil, mais si vous essayez de blesser la personne avec qui vous vous entraînez, alors vous êtes le connard.

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles lorsque vous commencerez à vous entraîner, une fois que vous vous y êtes habitué, c'est l'une des formes d'entraînement les plus efficaces. Avons-nous raté quelque chose ? Avez-vous trouvé quelque chose de vraiment utile ? Faites le nous savoir dans les commentaires