Prise murale

But

Travailler le temps de réaction et les mains.

D'installation

• Commencez par faire face à un mur, dos à votre partenaire.

Instructions

1. Le partenaire lance une balle sur le mur sans préavis.
2. Le joueur attrape le ballon lorsqu'il rebondit sur le mur.
3. Rendez le ballon à votre partenaire et répétez pour 10 attrapés au total.
4. Terminez un autre ensemble.

Conseils d'entraînement

• Pour augmenter la difficulté de l'exercice, vous pouvez passer aux prises à une main.
• Pour un défi encore plus grand, remplacez le ballon de football par une balle de tennis.