Volley-ball Bumping Perceuses

supplantation en volley-ball est un laissez-passer de coup droit simple. C'est peut-être simple, mais il est l'un des hits les plus souvent utilisés . Vous pouvez l'utiliser pour recevoir servir ou une boule libre de l'autre équipe . Votre capacité à bien le faire peut affecter le flux de l'ensemble du jeu ou même la totalité du match. Améliorer vos compétences de supplantation prend la répétition soit par vous-même ou avec un partenaire . Contre un mur

Pour ce faire il vous suffit de volley-ball , vous-même et un mur . Commencez par un tirage au sort contre le mur , commencer cogner la balle contre le mur , dans le but de frapper la balle dans le mur au même endroit . Cela semble facile , mais il peut être difficile de garder la balle va . Gardez à elle jusqu'à ce que vous pouvez faire 100 fois sans la chute de balle.
Émaillant

émaillant se fait avec un partenaire et est un simple , passer , ensemble, frapper entre deux personnes . Aucune net est nécessaire . Lancer la balle à votre partenaire , qui bosse en arrière . Réglez le ballon à votre partenaire qui pronation frapper la balle . Recevez le coup renversé avec une bosse et tout le processus recommence . Encore une fois la répétition est la clé. Essayez de garder la balle aller aussi longtemps que possible .

Pour une cible

Placez une cible où le setter devrait être sur le terrain . Vous avez un joueur bosse la balle au poseur de chaque position sur le terrain . Commencez en retour et se déplacer dans le sens horaire par chaque position . Si le passant jarrets une balle , ont la recommencer jusqu'à ce qu'elle peut frapper le passeur à chaque fois.