Comment les balles de tennis aident à apporter des améliorations drastiques aux récepteurs

C'est l'un des exercices du receveur des joueurs et j'aime le faire souvent. Cet exercice est un moyen fantastique d'améliorer la coordination œil-main et d'améliorer le temps de réaction.

Perceuse de récepteur à l'aide de balles de tennis
Pour les récepteurs :
J'ai la moitié de mes récepteurs alignés à environ 7 à 10 pieds d'un mur, face à un mur. (Écartez les joueurs sur plusieurs pieds)

Ensuite, j'ai l'autre moitié derrière eux avec une balle de tennis.

L'exercice commence quand je dis aux gars qui attrapent le ballon, avec quelle main attraper, (alternant entre droite, gauche et les deux)

Ensuite, le joueur avec la balle de tennis lance la balle contre le mur, et le but est que le jeu face au mur attrape la balle.(sans savoir où la balle sera lancée)

Pour plus d'avance, vous pouvez ajuster cet exercice en :

A. Avoir les joueurs allongés face contre terre, puis sautez lorsque la balle est lancée.
B. Faire courir les joueurs sur place (face au lanceur) puis pendant que la balle est lancée, les joueurs se tournent pour attraper le ballon.

Ceci est un exercice simple, cependant j'ai vu des améliorations drastiques avec les récepteurs, après avoir mis en pratique cet exercice.