Comment un exercice de transfert à une balle fonctionne également pour l'échauffement d'avant-match

C'est un excellent exercice de transfert de football ainsi qu'un excellent échauffement d'avant-match. Essayez-le ; vous serez satisfait des améliorations.

Exercice de transfert à une balle
Deux lignes de joueurs s'opposant à 7-10 mètres l'une de l'autre. (1 Football)
L'entraîneur a le ballon debout face au joueur (à 2-3 mètres) de lui.

• Commencer l'exercice, joueur vient à vous, passer la main au joueur de gauche.
• Lorsque le joueur reçoit le ballon (panier à pain standard), le joueur adverse se dirige vers le joueur.
• Le joueur avec le ballon, puis passe la main au joueur adverse à gauche lorsqu'il l'atteint.
• Ensuite, le joueur adverse commence.
• Les joueurs vont au bout de la ligne prêts à recommencer.
• Tout d'abord, vous parcourez cela. Puis au fur et à mesure que les joueurs s'y habituent, ils peuvent aller plus vite.

Une fois qu'ils l'ont descendu, puis vous renversez la main vers la droite.

Vous êtes tâtonné et les balles lâchées s'arrêtent avec cet exercice !