Encourager votre enfant à pratiquer des sports d'équipe dès son plus jeune âge présente de nombreux avantages. Dans le passé, nous nous sommes souvent concentrés sur les avantages physiques et pour la santé. Cependant, il y a maintenant beaucoup de preuves scientifiques qui mettent en évidence le mental, les avantages émotionnels et sociaux qui découlent également de la pratique de sports d'équipe. Dans cet article, nous examinerons certains des plus connus, et plus récemment découvert les avantages d'amener votre enfant à faire du sport.

Avantages physiques

Développement physique

Activité physique régulière, avant et pendant la puberté, est montré pour améliorer le développement des os et des muscles plus forts, une étude récente a trouvé. Lorsque nos os et nos muscles sont plus forts, nous sommes plus résistants aux blessures. En outre, nous développons une base solide pour le développement physique futur en tant qu'adulte. Des études ont montré que jusqu'à 90 % du pic de masse osseuse est acquis à l'âge de 18 ans chez les filles et de 20 ans chez les hommes. Il est donc crucial que votre enfant développe la santé de ses os grâce à une activité régulière à un jeune âge.

Maintenir un poids santé

Il est indéniable que l'obésité infantile est un problème croissant en Australie. Les études montrent que depuis 1995, le nombre d'enfants en surpoids et obèses âgés de 5 à 17 ans a augmenté à un rythme alarmant. Avec l'obésité chez les garçons de ce groupe d'âge qui a plus que doublé au cours de la période ! Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à cela. Y compris des aliments et des boissons plus sucrés et énergétiques, moins d'activité, et plus de temps à regarder la télévision et à jouer avec des appareils électroniques au lieu de courir dehors. Faire partie d'une équipe sportive est l'un des meilleurs moyens d'éviter une prise de poids malsaine chez les enfants ! Et fournit également la plate-forme pour de meilleurs choix d'alimentation et d'exercice à l'âge adulte, ce qui peut réduire le risque de nombreux problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques.

Augmente la forme physique

Une meilleure forme physique et une meilleure endurance cardio-vasculaire sont des avantages bien connus de l'exercice. L'amélioration de la santé cardiovasculaire est l'un des alliés les plus importants de notre corps pour lutter contre la maladie ! Surtout les maladies cardiaques, qui en prend plus de 45, 000 vies en Australie chaque année, ce qui en fait l'un des problèmes de santé majeurs rencontrés aujourd'hui. Cela seul est une incitation suffisante pour que vos enfants se lèvent, actif et faisant du sport.

Avantages mentaux

Augmente le bonheur

Nous voulons tous que nos enfants soient heureux. Et il est prouvé que l'exercice régulier nous aide à être plus heureux et plus positifs. L'exercice augmente la production d'endorphines par le corps, réduit le stress en contrôlant les niveaux d'hormones et réduit l'anxiété et la dépression. Il a été constaté que les enfants qui font de l'exercice 3 à 5 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes apprécieront plus souvent des humeurs beaucoup plus heureuses et positives. Mais même seulement 20 minutes d'exercice peuvent apporter des bienfaits pour l'humeur jusqu'à 12 heures. Donc, si votre enfant semble mécontent, sortez-le du canapé et allez vous promener, faire du vélo ou aller jouer avec un ballon pendant 20 minutes et voir la différence.

Plus de confiance

S'engager dans un sport d'équipe où tout le monde travaille ensemble vers un objectif commun augmentera l'estime de soi de votre enfant et l'aidera à se sentir partie prenante de quelque chose. Lorsque votre enfant contribue à la performance de l'équipe par des actions et des idées, il se sent valorisé et important. Les enfants qui pratiquent un sport ont aussi généralement une meilleure image corporelle et sont plus positifs quant à leur santé.

Développer des habitudes positives

Nous développons tous des habitudes. Certaines habitudes sont bonnes pour nous et d'autres sont mauvaises. S'impliquer activement dans le sport encourage plusieurs habitudes positives! Tel que; exercice régulier, travail en équipe, discipline et l'acte de développer des solutions aux problèmes grâce à la pensée critique. Ces habitudes positives serviront à votre enfant tout au long de son développement et de sa vie adulte.

Avantages sociaux

Améliorer les compétences en communication

Jouer dans un sport d'équipe nécessite que votre enfant améliore ses compétences en communication. En outre, il aide à développer des qualités de travail en équipe dès le plus jeune âge. Les compétences en communication ont récemment fait l'objet de diverses études. De nombreux scientifiques et enseignants s'inquiètent du fait que l'augmentation de l'utilisation de la technologie entraîne une détérioration des compétences vitales de communication interpersonnelle chez les enfants. Lorsque vous faites partie d'une équipe travaillant ensemble vers un objectif commun, vos compétences en communication sont constamment testées et améliorées.

Orientation sociale

Dans les années cruciales de développement de votre enfant, il est important qu'il ait des modèles positifs ! Par ailleurs, quelque chose pour les divertir et les éloigner des tentations telles que la drogue, l'alcool et les comportements antisociaux. Les programmes sportifs fournissent d'excellents modèles et offrent aux enfants un environnement structuré en dehors de l'école pour leur donner quelque chose sur quoi se concentrer et travailler vers ce qui les passionne. Des coachs et mentors de qualité peuvent également vous conseiller ! Et aidez votre enfant à rester sur la bonne voie lorsqu'il est tenté de s'engager sur la mauvaise voie.

Se faire de nouveaux amis

L'un des meilleurs aspects de la pratique d'un sport en tant qu'enfant est de se faire de nouveaux amis. Faire partie d'un sport d'équipe est le meilleur moyen de trouver des enfants qui s'intéressent aux mêmes choses que votre enfant. De nombreuses amitiés sportives peuvent durer toute une vie et la meilleure partie est que la relation est basée sur une activité positive. Alors maintenant que vous connaissez les principaux avantages de s'impliquer dans un sport d'équipe, il est temps de trouver le bon sport pour votre enfant. Chez Australian Sports Camps, nous proposons des programmes de vacances scolaires pour les enfants âgés de 6 à 16 ans, où ils peuvent participer à un programme de 3 jours s'essayer à différents sports en toute sécurité, environnement positif sain et amusant. Lectures complémentaires

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