Joe Thomas révèle une astuce simple qui l'a aidé à détruire les D-Linemen sur des équipes doubles

Pendant ses jours de jeu, Joe Thomas s'est qualifié de « l'un des joueurs de ligne les plus faibles de la NFL ».

Cette déclaration semble en contradiction avec son statut de joueur de bowling professionnel à 10 reprises et un verrou pour le Temple de la renommée du football professionnel. Mais c'est vrai. Thomas était technicien, et sa capacité à dominer les joueurs de ligne défensive avait toujours plus à voir avec un positionnement précis qu'avec la force brute. Thomas a dit un jour à SI.com qu'il ne pourrait "pratiquement jamais" faire le simple fait de maîtriser un adversaire.

Lors d'une récente rencontre avec Brian Baldinger de Réseau NFL , Thomas a souligné une façon dont il générait constamment du mouvement sur des équipes doubles de tacle de garde particulières :

« Si vous frappez la hanche, la hanche va bouger. J'essaie d'attendre que ce tacle défensif entre dans la garde, parce qu'alors, Je suis capable de travailler sur la hanche, ", raconte Thomas à Baldinger. "Je savais que c'était la différence entre gagner et perdre, parce que si je ne suis pas capable de descendre assez bas pour me mettre sur sa hanche, il ne va pas bouger. Ce type est bien plus gros que moi. Même avec deux corps sur lui, vous n'allez pas le sortir de cet écart. Il ne va pas sortir de cet écart à moins que vous ne puissiez vous mettre sur cette hanche, parce que la hanche est la seule chose qui va l'émouvoir.

En visant la hanche du tacle défensif, Thomas s'est mis à un énorme avantage biomécanique. Il n'essaie pas de briser la hanche des gars en cent morceaux, il cherche juste à porter un coup précis qui nettoiera l'adversaire et lui permettra de travailler au deuxième niveau. Si vous ne le croyez pas, attrapez quelques coéquipiers et essayez-le vous-même - vous seriez étonné de voir à quel point une frappe bien placée à la hanche peut faire l'affaire.

La première priorité devrait toujours être de garder votre hanche et votre épaule intérieures près de votre coéquipier afin que le défenseur ne puisse pas diviser votre double, mais rester bas et chercher à frapper autour de la hanche peut vraiment créer un déplacement avant de passer au deuxième niveau et d'exécuter votre prochaine mission.

Ce n'est qu'un petit aperçu de la façon dont Thomas a pu exister en tant que joueur de ligne aussi efficace de la NFL pendant tant d'années, malgré le fait qu'il ait moins de force pour son poste. « Si vous avez de bons pieds et que vous êtes constamment dans les bonnes positions, vous utilisez un effet de levier, vous utilisez des angles, vous gagnez la science de votre position, », a déclaré Thomas lors d'une conférence de presse en 2015. « Ce n’est vraiment pas une question de force dans la salle de musculation. Il s'agit plus des positions dans lesquelles votre corps peut être fort.

Crédit photo :Images de diamant/Getty Images

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