Exercices de conditionnement au football – Chercher et détruire

Je pense que l'un des exercices de conditionnement du football aide notre blocage de deuxième niveau, J'appelle "chercher et détruire". c'est du conditionnement, compétitif et apprend aux joueurs à mettre la tête sur un pivot et à localiser les défenseurs non bloqués.

Chercher et détruire
Matériel nécessaire :  9 cônes, 4 demi-tours, et 7 boucliers

La perceuse mise en place :
Faire un carré avec des cônes 30×30, 5yds du coin gauche de sq,
Déposez les demi-tours bout à bout dans la case. Demandez à 7 joueurs de tenir des boucliers qu'ils peuvent aligner n'importe où dans la case en tenant les boucliers. 8 joueurs s'alignent parallèlement aux demi-tours avec le premier joueur à l'extrémité gauche des sacs. Tout le reste est à sa gauche, les joueurs de la place se répartissent n'importe où un entraîneur bien placé les joueurs à l'extérieur de la place se mettent en position.

En même temps, les joueurs à l'intérieur du carré se déplacent à l'intérieur. L'entraîneur siffle et à l'extérieur, tous doivent tirer des demi-tours et localiser un joueur à l'intérieur du carré qui fait du jogging jusqu'à ce qu'un joueur de l'extérieur les frappe avec un bon bloc d'ajustement. Le joueur qui ne bloque personne va en tête de la ligne et 7 autres joueurs s'alignent et recommencent l'exercice.

C'est marrant mais la plupart du temps le joueur qui fait preuve d'indécision dans l'un repart et n'est pas le dernier en lice pour plus de compétition.

Nous faisons des joueurs d'adresse contre la ligne. Je pense que c'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous bloquons si bien sur le terrain en même temps que tous les joueurs bougent et courent, donc ils conditionnent le type de jeu