2 exercices simples qui doubleront votre efficacité de notation

Il y a deux façons de créer un coup sur l'aile dans le demi-terrain. Tout d'abord, tu peux le faire sans ballon, en utilisant une variété d'écrans et de coupes pour vous séparer du défenseur.

C'est ma méthode personnelle préférée, car il est propice au ballon " et au mouvement du joueur, et il est presque impossible pour la défense de retirer toutes les options, et ils doivent simplement choisir leur poison.

Kevin Durant, Ray Allen et Richard Hamilton me viennent à l'esprit en tant que joueurs qui font un très bon travail en utilisant des écrans et des mouvements de balle pour réussir leurs tirs.

Maintenant, si vous regardez la NBA, vous êtes familier avec le fait que la plupart des joueurs isoleront et briseront leur défenseur, en utilisant une série de jab, pompe, et faites des feintes de dribble pour sortir le défenseur de sa position et soit attaquer la jante, soit tirer vers le haut pour un jumpshot.

Bien que cela puisse être amusant à regarder, il s'agit généralement d'un pourcentage beaucoup plus faible de basket-ball, et se traduira par un gars debout au sommet de la clé avec ses quatre autres coéquipiers debout autour, stagner – cela facilite leur défense, mais rend également plus difficile pour quelqu'un d'autre de s'ouvrir, car le défenseur peut s'affaisser et ignorer son homme.

C'est pourquoi les meilleurs marqueurs d'isolement prendront toujours des décisions rapides, et se limiter à un ou deux dribbles avant de tirer ou de déplacer le ballon autour du cor, n'oubliez pas de garder tout le monde impliqué.

Ici, nous allons vérifier quelques exercices qui apprendront à vos joueurs comment s'ouvrir le ballon, et comment battre ce deuxième défenseur lorsqu'il est sur le ballon.

Couper la série

Positionnez-vous en haut de la clé, et avoir un autre entraîneur debout sur l'aile, ligne de faute prolongée - il défendra légèrement vos joueurs pendant qu'ils parcourent l'exercice.

Les joueurs s'aligneront " sur cette même ligne de touche, et un à la fois, vous passera le ballon en haut, et effectuer un V-Cut, revenir au bal. Une fois qu'ils attrapent, ils peuvent soit se lever pour le jumpshot, ou balayer bas et atteindre le panier pour la finition.

Commencez par le V-Cut, mais assurez-vous d'exécuter l'exercice avec chaque coupe que vous attendez d'eux pour pouvoir effectuer dans un jeu, de la décoloration, à la boucle, à même une simple porte dérobée.

Si vous cherchez plus d'informations sur les coupes, assurez-vous de consulter cet article sur le mouvement hors balle !

Série Cut avec Défenseur Supplémentaire

Ici, nous avons un exercice très similaire, mais au lieu de se tenir au sommet de la clé, vous serez sur l'aile. Votre assistant se tiendra en haut de la clé, et vous aurez un troisième joueur ou entraîneur au milieu de la clé, sous le panier.

Les joueurs s'aligneront un peu plus du demi-terrain. Cet exercice fonctionne de la même manière, ils vous passent le ballon sur l'aile, exécuter leur coupe, puis balayez et attaquez le panier lorsqu'ils reçoivent une passe en retour de votre part.

Mais maintenant, au lieu d'un simple lay-up, il y a un défenseur qui attend pour tenter de bloquer son tir.

Les joueurs doivent travailler sur une variété de mouvements pour battre ce défenseur, qu'il s'agisse d'essayer un flotteur de plus en plus, un mouvement de rotation pour se déplacer, ou peut-être même un croisement rapide pour les sortir de la position afin que vous puissiez obtenir le drapage sans contestation.

J'espère que vous avez trouvé cet article utile, et si vous avez des questions, s'il vous plaît laissez un commentaire ci-dessous et je vous répondrai dès que possible!