L'exercice d'enfance qui a aidé Pat Mahomes à développer une force de bras surhumaine

Sur une poignée de tentatives de passes à chaque match, Patrick Mahomes déchire apparemment les lois de la physique.

Quand un quart-arrière revient pour lancer, leur cerveau doit traiter une quantité stupéfiante d'informations en quelques secondes seulement. Ils doivent calculer la vitesse de leurs récepteurs, la taille de leurs cibles, leurs emplacements sur le terrain par rapport à eux-mêmes, puis faites de même pour chaque joueur défensif déterminé à tout gâcher. Puis, ils doivent estimer comment la force et la précision de leur bras entrent en ligne de compte dans l'équation. Une fois qu'ils ont fait le calcul, ils doivent choisir l'une des deux options - dois-je faire ce lancer, ou non?

Ce qui rend le quart-arrière des Chiefs de Kansas City si spécial, c'est qu'il répond régulièrement « oui » aux tentatives de dépassement pour lesquelles il n'y a presque aucun précédent, puis les exécute d'un coup de poignet magique. La quantité de zip et de puissance que possède Mahomes lui permet de faire des lancers que d’autres quarts n’essaieraient pas dans leurs rêves les plus fous. Il débloque une dimension de couloirs de lancer que peu de gens ont explorée auparavant :

Avec un bras droit apparemment enchanté par la sorcellerie, Mahomes a lancé pour un 5 époustouflant, 097 verges et 50 touchés au cours de la saison régulière 2018.

Comment Mahomes a-t-il construit un bras aussi spécial ?

Il a discuté de ce sujet avec STACK pour notre série Path to the Pros 2017.

"(Je pense que cela a à voir) avec le simple fait que je lance depuis l'âge de 5 ans. Mon père, moi et lui travaillions toujours sur de longs allers-retours. Alors moi je fais ça tout le temps, il a juste construit la force des bras, », a déclaré Mahomes.

Le père de Mahomes était un lanceur de baseball professionnel qui a passé 11 ans dans la MLB, Patrick a donc naturellement grandi en rêvant de suivre ses traces. Le « long lancer » est un exercice de baseball qui consiste à lancer la balle sur une distance supérieure à celle que vous rencontreriez généralement pendant le jeu. La distance exacte dépend de votre maturité physique et de votre niveau de compétence, mais lorsqu'il est mis en œuvre intelligemment et progressivement, Le lancer long est largement considéré comme un excellent moyen de renforcer la force des bras et la durabilité des épaules.

Le but ne devrait pas être de voir jusqu'où vous pouvez lancer une ou deux fois avant que votre bras ne lâche, mais plutôt de rendre progressivement la distance à laquelle vous pouvez lancer la balle de manière fluide et sans douleur de plus en plus grande au fil du temps. On pense que Mahomes lançait régulièrement une balle de baseball à plus de 200 pieds à l'âge de 10 ans, une figure surnaturelle pour un athlète préadolescent.

Mahomes effectue toujours l'équivalent footballistique du "long lancer" avant chaque match, catapultant avec désinvolture des peaux de porc presque de zone d'extrémité à zone d'extrémité. "C'est strictement du baseball, " Mahomes a dit la sonnerie de ses longs lancers d'échauffement. "Tome, jusqu'à ce que je reçoive ces longs lancers, Je n'ai pas relâché mon bras. Je n'ai pas levé le bras. C'est comme si quelqu'un courait et desserrait ses jambes. C'est mon modèle. La routine d'avant-match est restée en grande partie inchangée depuis ses jours à Whitehouse High School (Whitehouse, Texas), quand Mahomes sonnait occasionnellement le parieur de l'équipe adverse en raison de la trajectoire tentaculaire de ses passes.

Mais le baseball n'a pas seulement aidé Mahomes à développer sa force de bras semblable à celle d'un obusier, il l'a également aidé à développer une capacité à effectuer des passes en mouvement et sous une grande variété d'angles de bras. Mahomes a passé une grande partie de sa carrière de baseball comme arrêt-court, une position où le joueur est souvent obligé de lancer des lancers maladroits, positions corporelles peu orthodoxes. Tout comme un arrêt-court ne peut pas toujours prendre le temps de poser ses pieds et de lancer un lancer « standard » s'il veut battre un baserunner, les quarts-arrières sont également souvent obligés d'improviser des passes avant qu'une fenêtre ne se referme.

«Je pense que cela vient en grande partie du baseball et de la façon dont j'ai pu lancer la balle à travers le diamant. J'ai joué à l'arrêt-court toute ma vie. Je n'ai jamais eu les pieds sous moi. Je faisais toujours des lancers sur mon corps, " Mahomes a dit Football texan revue en 2016.

En plus de Mahomes, des quarts comme Dan Marino, John Elway, Tom Brady et Russell Wilson ont également déclaré que leur carrière de baseball amateur a joué un rôle dans leur succès en tant que signaleurs. En savoir plus sur le lien étroit entre une expérience dans le baseball et les quarts d'élite ici.

Crédit photo :Harry How/Getty Images

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