Hockey Goalie exercices d'entraînement

Le gardien de but de hockey utilisé pour être celui qui ne pouvait pas patiner que bien ou le membre de l'équipe qui avait quelques kilos en trop et pourrait bloquer la plus grande zone du filet . Ce gardien de but prototype d'antan a été remplacé , comme les gardiens d'aujourd'hui doivent être plus athlétique et plus actifs que leurs prédécesseurs . Le gardien de but moderne a l'avantage d' une formation plus poussée , avec des exercices à la fois sur et hors de la glace que beaucoup de parfaire les compétences du gardien de but nécessaires . Exercices de coordination réaction Perceuses

main - oeil améliorer les réflexes nécessaires pour arrêter la rondelle , si d'un coup redirigé ou un rebond sauver . Une foreuse hors glace a le gardien de but attraper une série de balles de tennis . Une séquence d'un grand nombre noires sont écrites sur les billes , qui sont ensuite jetés au hasard sur le gardien de but . Le gardien de but doit identifier le numéro de la balle lancée avant l'attraper. Cette forme du gardien de but de regarder la rondelle du plan à la sauver. Un autre type de réaction forage a le gardien habillé et sur ​​la glace , où un grand écran est placé de 10 à 15 mètres de l'objectif . L'écran est d'environ six pouces de la surface de la glace , occultant la vue du gardien de but du tireur de l'autre côté , qui tire la rondelle à travers la fente . Cela fonctionne sur le temps de réaction du gardien de tirs rapides .
Latéraux Perceuses

Gardiens doivent constamment changer leur position par rapport à la position sur la glace de la rondelle . Parfois, cela signifie des ajustements supplémentaires à leur angle ou la nécessité de s'élancer à travers l'embouchure du filet , ou un pli , de faire un jeu rapide . Perceuses existent pour aider à améliorer les compétences . Une foreuse est de nouer les extrémités d'une corde de 20 pieds autour des poteaux de but , comme un membre de l'entraîneur ou de l'équipe se tenant la corde au point , un triangle est formé . La personne patins puis vers la gauche ou vers la droite , laissant le gardien de but de suivre le point du triangle en conséquence. Un autre exercice : deux tireurs se tiennent dans le droit cercles face- off gauche et feu au hasard rondelles , le gardien de but doit rester aussi actif que possible d'arrêter tous les tirs entrants

exercices d'écran < . br > Photos

plupart des gardiens redoutent d'être examiné si un tir est sorti par le haut des cercles de mise , car ils ne peuvent pas voir la rondelle . Un exercice qui traite cette situation entraîne le gardien de but de jouer essentiellement la vue comme une façon intelligente . Le gardien se tient dans leur pli comme un joueur se trouve en face d'eux , bloquant les lignes de visibilité du gardien de but . Le gardien ne peut rien faire pour effacer le joueur de son point de vue , elle va devoir regarder autour de l'adversaire de trouver un bon point de vue , ou " deviner " où la rondelle sera quand il est abattu . Cette forme du gardien de but de jouer près de leur pli et pas trop jouer une situation similaire qui pourrait se traduire par un but contre leur équipe .