Gardien de but de patinage Perceuses

Comme indiqué par Jukka Ropponen de GoaliePro.com » . Gardiens don ’ t avantage des exercices de patinage longues autour de la patinoire comme les joueurs ne que [ leurs ] habitudes de patinage sont différents " Un entraîneur qui pourraient être concernées il ne donne pas assez d'attention spécialisée à son gardien de but , qui nécessite une formation différente de celle du reste de ses coéquipiers . Il peut être avantageux d'embaucher un entraîneur adjoint de se concentrer spécifiquement sur ​​le gardien de but de coaching en utilisant les exercices et les techniques suivantes . Stance

Teach gardiens de la bonne position , car c'est le fondement de la technique gardien de patinage . Un gardien de but doit plier les genoux et garder ses fesses vers le bas, semblable à une position accroupie . Pieds restent la largeur des épaules et le poids est centré . La lame du bâton doit être un pied devant les orteils de son patin, selon Brad Moore de LakevilleHockey.org . Rappelez le gardien de but que peu importe ce mouvement latéral elle poursuit ( sans faire une sauvegarde) , elle doit rester connecté à sa position de base avec son niveau de la tête . Pour communiquer l'efficacité de l'orientation , ont le gardien de but se fait toujours dans cette position tandis que les joueurs tirent . Remarque combien de rondelles sont bloqués même si le gardien de but n'a pas fait une tentative physique pour les bloquer .
T -glide

Dans le T -glide , le gardien de but et # 039 ; s pieds doivent être positionnés comme un «T» avec le dos de patin à pousser pour commencer le patinage et le patin avant droit devant pour guider de la motion le gardien de but de . Ont ses coéquipiers se à gauche et à droite de l' objectif de deux lignes paires. Un joueur de la gauche va tirer , comme les tentatives de gardien de but à T- glisse vers la gauche et le bloquer. Ensuite, un joueur va tirer de la droite. Le gardien de but sera t- glisse en arrière, bloquant autant de tirs que possible .

Aléatoire

L'exercice précédent peut être répété en utilisant un remaniement à la place de un T- glisse. Dans un remaniement , les patins du gardien de but ' sont tout droit et parallèle . Avez le gardien utiliser un patin pour pousser , en conservant la plupart de son poids sur ce patin . Si son poids est bien équilibré , l'autre patin doit glisser sur la glace tandis que parallèlement à la raie repoussant . C'est un exercice difficile pour les nouveaux gardiens de but d'apprendre , afin d'encourager les jeunes gardiens de but à avoir de la patience . Le shuffle est utilisé pour des distances plus courtes lorsque le gardien de but est presque en position de bloquer la rondelle . Vous avez le gardien garder sa poitrine pendant que traînant ses patins en quelques étapes avant et en arrière de poste en poste .
Pivot Poster

Pour cet exercice , le gardien de but doit commencer par le haut de l'enceinte comme il pourrait se trouver pendant un match . À l'approche de tir , le gardien de but va pivoter et repousser en arrière vers l'objectif en utilisant soit un T -glide ou technique aléatoire. Il sera alors mis en place à la mission, en supposant sa position . Ont tireurs attaquer de nombreux angles à un rythme rapide, donc il devra mélanger et T- glisse dans toutes les directions . Au niveau avancé , demandez-lui de se défendre contre deux adversaires , faire son travail plus difficile .
Box Drill

Cet exercice devrait préparer le gardien de but de naviguer confortablement et de protéger la pli autour de son objectif . Commencez par le gardien de but face aux buffets . Elle pousser et pivoter pour faire face au centre de la patinoire à la partie supérieure gauche du pli . Deux poussées lui permettra de glisser sur le haut de l'enceinte . Elle sera ensuite pivoter pour faire face à la console en face et repousser à l'autre poste. Cette place doit être parcouru dans les deux sens , en utilisant T- patins et remaniements .
Cone Drill

Line up de cinq à sept cônes dans une rangée d'environ six pieds de la conseils . Avez le gardien commencer avec son dos contre les planches et juste à la droite du premier cône . Sur votre sifflet , avoir le patin de gardien de but de l'avant et à gauche pour le premier cône , puis vers l'arrière pour les cartes à nouveau . Le gardien de but doit répéter ce rapidement jusqu'à ce qu'il atteigne la fin de la ligne de cônes . Il doit ensuite répéter cet exercice dans la direction opposée de sorte qu'il devient à l'aise patinage avant et en arrière à gauche et à droite.