Exercice de hockey sur gazon pour améliorer vos coups

Être capable de lancer la balle avec précision tout au long d'un match de hockey sur gazon est important pour les passes et les tirs. La perceuse, Coup de panier, est un exercice facile à faire par vous-même. Plus vous faites de répétitions, mieux vous serez préparé pour votre prochain camp de jour Nike Field Hockey.

Équipement

• Grand seau
• Bâton de hockey sur gazon
• Balle
• Cône

Mettre en place

La configuration du Basket Drill est simple. Mettez en place un cône pour marquer d'où vous passerez. Placez le seau à environ 15 pieds devant vous pour commencer.

Percer

Commencez par vous tenir devant votre cône avec votre bâton et votre balle de hockey. Commencez l'exercice en pratiquant vos coups dans le seau. Gardez une trace de combien vous faites. Vous devriez toujours vous entraîner par séries de 10. À chaque tour, vous pouvez suivre si vous vous améliorez par le montant que vous faites ! Au fur et à mesure que cet exercice devient plus facile, repousser le seau plus loin.

Résultat

Les joueurs de hockey sur gazon qui pratiquent cette habileté s'amélioreront dans divers aspects de leur jeu. L'un des moments les plus courants où le coup est utilisé est lors d'un tir de pénalité. En plus du tir de pénalité, les joueurs peuvent faire une passe en essayant de faire passer le ballon par-dessus le bâton de l'adversaire, ou faire une simple passe à un autre joueur.

Pour apprendre plus d'exercices que vous pouvez faire par vous-même, Découvrez plus de conseils sur le hockey sur gazon.