Comment se préparer à un test Densité de Lutte
Le 1
Buvez de l'eau . Votre gravité de l'urine quotient doit être inférieure à 1,025 , ce qui est la norme établie qui signifie que vous êtes correctement hydraté ou égale à . Si vous n'êtes pas bien hydraté lorsque le test est effectué , vous devrez tester à nouveau dans les 24 heures et ne peut pas être attribué une catégorie de poids minimum jusqu'à ce que le test est réussi . Huit verres d'eau à 8 onces chacun par jour devraient suffire .
2
Évitez de soude , du thé ou du café au moins deux jours avant le test . Ce sont des diurétiques qui causent plus de la miction et contribuent à la déshydratation .
3
Mangez des fruits et légumes le matin de l'épreuve . Ils contiennent naturellement de l'eau .
4
reste le jour de l'épreuve avant le test. Si vous vous entraînez à l'avance, vous pourriez vous déshydrater pour le test .