Comment apprendre à un enfant de l'AVC Freestyle

La course de ski acrobatique est la plus efficace des techniques de nage et la plus rapide pour la plupart des gens . Ce n'est pas le plus facile à apprendre . Cependant , avec un peu de temps et de patience , vous pouvez apprendre à un enfant la course de style libre . N'oubliez pas de faire la leçons plaisir . Un enfant va apprendre mieux et plus vite si les leçons sont enjoyable.Things Vous devez
accès régulier à une grande piscine ( 25 ou 50 mètres si possible ) Photos Kickboard Photos Ensemble de schémas illustrant les mouvements de la nage libre course
Afficher Instructions
Le 1

Dans la partie peu profonde de la piscine , l'enfant a tenir sur le côté de la piscine avec les deux mains . Ensuite, demandez à l'enfant abaisser son visage dans l'eau . Sans lever la tête, il devrait tourner vers la gauche jusqu'à ce que sa bouche est hors de l'eau et respirer . Demandez-lui de tourner la tête en arrière et expirez sous-marine . Continuez cet exercice jusqu'à ce que l'enfant peut le faire pendant deux minutes sans gêne et sans lever la tête .
2

Commencez par la même procédure que dans l'étape 1 . Ensuite, demandez à l'enfant de commencer coups de pied pour mettre son corps à une position horizontale . Il devrait continuer à tourner la tête vers la gauche pour le souffle , puis expirez sous-marin , sans lever la tête . Continuez cet exercice jusqu'à ce que l' enfant peut le faire pendant deux minutes sans difficulté .
3

lieu de tenir sur le côté de la piscine , l'enfant a tenir sur une planche avec les deux bras tendus et répéter l'exercice coups de pied et de respirer à l'étape 2 . comme l'enfant va maintenant se déplacer , être sûr qu'il ne s'égare pas dans la partie profonde de la piscine .
4

étapes 4 et 5 fait hors de l'eau et peut être enseigné pendant que l'enfant apprend les trois premières étapes . Vous avez reposer l'enfant et posa une main sur sa tête, courbé avec un léger angle avec la paume vers le bas. Suivant lui ont apporter son bras vers le bas à l'avant de son corps juste en dessous de la taille , tout en gardant sa paume vers le bas . A ce point , demandez-lui de tirer son autre bras vers l'arrière sur sa tête en pliant le coude .
5

Utilisez des diagrammes illustrés pour lui montrer exactement comment chaque partie de la course se fait . Il doit tourner la tête vers la gauche à chaque coup et inhaler .
6

Dans la partie peu profonde de la piscine , ont l'enfant pousser de côté et commencer à expulser . Dès qu'il est à niveau, il devrait commencer le mouvement de bras . Longez l'enfant les premières fois , il nage dans la piscine . La chose importante est de s'assurer que l'enfant apprend à maintenir la forme appropriée pour la respiration sans lever la tête hors de l'eau .
7

Continuer à pratiquer jusqu'à ce que l'enfant est capable de nager deux fois dans la piscine la partie peu profonde sans s'arrêter pour se reposer et tout en maintenant la forme appropriée.
8

Amener l'enfant à la partie profonde de la piscine et lui mettre dans l' eau (si vous utilisez une piscine de 50 mètres , à mi-chemin commencer le long de la piscine ) . Demander à l'enfant de nager la longueur de la piscine à la partie peu profonde .
9

Continuer à surveiller l'enfant jusqu'à ce qu'il puisse nager deux longueurs de piscine (50 mètres) sans escale et avec la forme de freestyle correct .
Photos