Comment respirer Pendant Brasse
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Le 1
Pendant le début de la phase d' inspection de la brasse , que vous commencez à pousser vers le bas sur l'eau avec les paumes de vos mains , votre tête doit commencer à sortir de l' eau . Laissez votre tête pour lever tous les moyen de sortir de l'eau en laissant votre tête suivre le mouvement vers le haut de votre colonne vertébrale .
2
Respirez par la bouche une fois que votre tête est complètement hors de l'eau . Assurez-vous de dessiner d'un trait profond de l'air .
3
Expirez par le nez et la bouche une fois que vous plongez la tête en arrière sous l'eau . Expiration survient habituellement lors de la reprise et de glisse phase.