Comment améliorer votre contrôle de la flottabilité

Nous connaissons tous ces plongeurs qui semblent pratiquer le contrôle de la flottabilité sans effort. Est-ce que tu, par contre, l'impression que vous n'avez qu'un contrôle ténu de votre position dans l'eau et que vous avez du mal à vous stabiliser ? De nombreux, sinon la plupart, les plongeurs ont ressenti cela à un moment donné. Un des meilleurs, et le moyen le plus simple de se sentir plus à l'aise avec votre flottabilité est de passer quelques heures dans la piscine à pratiquer le vol stationnaire. Vous avez probablement réussi à planer plusieurs fois pendant votre parcours en eau libre, mais il est peu probable que vous le maîtrisiez. Lisez la suite pour quelques conseils sur la façon d'exécuter cette compétence parfaitement à chaque fois.

Commencer à partir de zéro

Votre instructeur en eau libre a sûrement mis l'accent sur cette première étape de sa démonstration de vol stationnaire car c'est une étape à ne pas sauter :commencez par laisser sortir tout l'air de votre gilet. Si vous partez de zéro, alors vous vous retrouverez avec une idée plus précise du nombre de bouffées d'air que vous devez ajouter pour vous rendre à flottabilité neutre. Bien sûr, cette quantité changera dans l'océan à mesure que vous irez plus profond et que vous subirez plus de pression, mais avec cette pratique dans la piscine derrière toi, ajouter de l'air à votre gilet pendant que vous plongez deviendra une seconde nature.

Prenez de l'élan - de la bonne façon

Vous avez commencé par avoir une flottabilité négative, puis ajouté une petite bouffée d'air dans votre BCD, mais vous êtes toujours à genoux sur le fond de la piscine. Maintenant quoi? Après chaque petite rafale que vous ajoutez à votre BC, prenez une grande inspiration pour vous décoller du sol. Toujours négatif ? Ajoutez une autre petite rafale ; prenez une autre grande inspiration. Le but est de flotter en apesanteur pour ne pas toucher le sol ni casser la surface de la piscine. Si vous pouvez rester suspendu au milieu de l'eau, un peu comme un arrêt sur image dans un film, alors vous avez atteint une flottabilité neutre.

N'utilisez pas vos bras et vos jambes pour maintenir cette position dans l'eau. Non seulement cette tricherie, mais cela vous rend aussi un mauvais service. Sûr, tu parviendras peut-être à rester neutre un instant, mais pourrez-vous y rester ? Évitez également de maintenir enfoncé ce bouton de gonflage. Utilisez-le avec parcimonie; sois patient; et attendez un instant pour voir ce qui se passe après cette grande inspiration. Sinon, vous pourriez passer directement de la flottabilité négative à la surface de la piscine, sans planer entre les deux.

Apprenez à connaître votre respiration

Une fois neutre, le vrai travail commence à vous y maintenir. Pour pouvoir faire ça, vous ne devez compter que sur votre souffle. Prenez de petites inspirations, comme si vous buviez dans une paille très fine. Moins tes respirations sont généreuses, plus vous resterez régulièrement à la même profondeur. Choisissez un point fixe, comme une tuile de piscine, et travaillez sur votre respiration jusqu'à ce que vous trouviez un modèle qui vous maintient immobile et fixe ce même point. Quand je luttais avec cette compétence, Je prenais trois courtes inspirations d'affilée. De cette façon, si après une ou deux de ces inhalations, Je me sentais déjà trop monter, J'expirais tout de suite.

Vous pouvez également demander à une personne expérimentée de sauter dans la piscine et de vous aider à vous guider en vous signalant quand inspirer et quand expirer. Avec de la pratique, les choses vont juste cliquer. Vous commencerez à respirer de cette façon lors de toutes vos plongées sans y penser.

Choisissez un poste

Survolez dans une position suffisamment confortable pour tenir pendant quelques minutes. Rappelles toi, Ce n'est pas parce que votre instructeur a démontré le vol stationnaire les jambes croisées que vous devez le faire de cette façon. Si vous êtes tenté d'utiliser vos mains pour vous stabiliser, enroulez plutôt vos bras autour de vos genoux. Si vous êtes grand, faites-vous le plus petit possible. De cette façon, vos changements en profondeur (s'ils se produisent) ne semblent pas si importants. Une fois que vous avez trouvé un poste qui vous plait, Ne bougez pas. Ne laissez pas des changements comme une inclinaison de position vous distraire ; concentrez-vous simplement sur le fait de rester immobile à la même profondeur.

Pesez-vous correctement

Vous pouvez éviter cette inclinaison gênante dont nous venons de parler si vous répartissez vos poids uniformément pour une belle coupe. Et pendant que nous sommes sur le sujet des poids, vous ferez tout ce travail pour perfectionner votre vol stationnaire pour rien si vous ne portez pas la bonne quantité. Prenez donc le temps d'effectuer un contrôle de flottabilité. Après avoir pratiqué votre vol stationnaire dans une piscine d'eau douce, et sont prêts à l'essayer dans l'eau salée, rappelez-vous que vous devrez faire un autre contrôle de flottabilité.

Après un peu d'entraînement, et en gardant ces conseils à l'esprit, vous vous demanderez pourquoi vous avez déjà trouvé le contrôle de la flottabilité difficile en premier lieu. Bientôt, vous plongerez avec ces plongeurs expérimentés dont vous vous émerveillez, également en contrôle total.

Par l'auteur invité Lorena Espin