Le demi de mêlée de formation

Le demi de mêlée est un poste clé du rugby ( RU ) et la Ligue de Rugby . Dans la plupart des jeux , le demi de mêlée se chargera de la balle plus que tout autre joueur , et en grande partie contrôler le flux de la partie. Passage est central à un jeu de demi de mêlée , et la formation mettra l'accent sur la bonne technique pour faire de longues passes précises . Le demi de mêlée , comme l'autre moitié et arrières , peut également être nécessaire de faire une succession de sprints courts et à exécuter plaqués. La formation est axée sur cette partie du jeu aussi bien. Rôle de
n ° du demi de mêlée 9 , le demi de mêlée , attend que le ballon émerge de la mêlée .

RU , le demi de mêlée influe sur le rythme et le déroulement de jeu offensif de son équipe parce qu'il est le principal canal de communication entre les attaquants et les autres dos demi et arrières . Dans la série des pièces comme la mêlée et la ligne de départ , il est presque toujours le demi de mêlée qui reçoit le ballon gagné par les avants et fonctionne soit avec elle , donne le coup d' il , ou plus fréquemment , passe à dos demi et arrières debout par l'attaque.
au Scrum et alignement

RU , la mêlée se forme lorsque les paquets opposés de l'avant se lient ensemble en formation serrée . Le demi de mêlée de l'équipe en possession alimente le ballon entre les pieds des deux premières rangées . Lorsque le ballon sort de la mêlée , les fronces de demi de mêlée et la passe , le ramasse et va avec elle , ou il débute à travers le terrain pour mieux placés . Dans la Ligue de Rugby le demi de mêlée a le même rôle, mais mêlées sont une partie moins importante de la partie . Lorsque le ballon sort du terrain en RU , un alignement est formé, composé de deux rangées parallèles de avants adverses . Un joueur de l'équipe en possession lance la balle au centre entre les deux rangées opposées , qui sautent en l'air en concurrence pour tirer la balle dans la direction de leur demi de mêlée . C'est la tâche du demi de mêlée de recueillir la balle et, comme la mêlée , le libérer avec un rapide , longue passe à sa moitié ou arrières , ou faire un jeu offensif avec lui-même . Dans Rugby League, alignements sont remplacés par des points de presse .

De formation pour la Scrum et alignement
Le demi de mêlée fait attaquer jeux courants .

La longue passe précise un demi de mêlée est prévu de faire dans le jeu, et surtout quand ses attaquants gagnent le ballon dans les mêlées et les alignements , exigent position correcte , le mouvement du corps en douceur et de force. La mêlée des trains de moitié en se tenant debout dans une position accroupie , en tenant le ballon avec les deux mains , et balançant doucement d'un côté à l'autre avec un mouvement de pendule . Faire une rotation des hanches en jeu , la pratique consiste à faire répétées , longues passes lisses à ses coéquipiers . Formation en passant de la vitesse implique la mêlée recevoir la moitié balles lancées rapidement par un coéquipier et pivotant à les transmettre le plus rapidement possible à un autre coéquipier debout à proximité . La vitesse est mesurée par un chronomètre et la précision de combien passe le coéquipier de support peut recevoir sans avoir à atteindre le ballon .
Autres aspects de jeu offensif

le demi de mêlée devrait être aussi talentueux que l'autre moitié et arrières à courir avec le ballon , se soustraire plaqués, et faire des passes et tirs en mouvement. Il n'y a rien sur la formation spécialisée pour ce rôle . Avec d'autres membres de l'équipe , le demi de mêlée participera à des jeux de pratique où le ballon est passé d'avant en arrière le long d'une ligne de courir les joueurs aussi souvent que possible, sans être reliée à la terre . Les entraîneurs recommandent d'autres exercices de passage , y compris celles qui augmentent la mobilité en obligeant le joueur à changer de direction ou en zig -zag tout en continuant à faire et recevoir des passes .
Force et de remise en forme
Capture le ballon en touche

joueurs dans toutes les positions devraient faire plaqués lorsque cela est nécessaire , et même la moitié et arrières sont parfois impliqués dans les rucks et moleste où la force est nécessaire pour récupérer le ballon . Formation pour tous deux et arrières devrait développer la capacité de faire une série de courts sprints explosifs , , récupérer rapidement entre chacun d'eux. Cela garantit l'endurance nécessaire pour faire face à la lecture . Pour les demis de mêlée , un programme de formation de poids tous azimuts est recommandé de développer la force .