Balle lente Pitching Perceuses

Comparé à son homologue de balle rapide , softball balle lente est souvent négligé en termes de technique . Pourtant, il ya plus de ralentir terrain tangage de lobbying simplement un tirage au sort sournoise douce vers un cogneur de saliver . La pratique de certains exercices de tangage améliore votre précision et d'habileté, aider frappeurs tromper les peu importe la situation . Curveball

lanceurs de balle lente peuvent utiliser tour à jeter curveballs et confondre frappeurs sans méfiance . Saisir la balle avec les coutures , en utilisant les crêtes de faire tourner le ballon hors de votre main . Après avoir pris une liquidation normale, relâchez la balle avec une torsion brusque du poignet afin que vos doigts vont sur ​​le dessus de la balle comme si vous tournez une poignée de porte . Comme un droitier , ce essorage provoquera la balle courbe loin de frappeurs droitiers . Face gauchistes , tournez votre main afin qu'elle tranches sous la balle , et le terrain sera s'éloigner de les gauchers . Il suffit d'inverser les spins si vous êtes un lanceur gaucher . Pratique 10 curveballs chaque sens comme une partie de votre routine de tangage .
Seau Drill

Le plus simple balle lente forage consiste à placer un seau derrière le marbre . Prenez vos embobinage et pratique emplacements tossing normales dans le seau . Ajuster le godet à l'intérieur et à l'extérieur de la plaque pour améliorer encore la précision. Commencez avec 10 emplacements et essayer d'obtenir autant que vous le pouvez dans le seau . Vous pouvez même utiliser la perceuse pour une compétition amicale entre coéquipiers .

T Percez

autre forage de précision utilise un tee-shirt de bâton placé sur la plaque de la maison . Placez une balle de softball sur le tee et un petit écran derrière le tee pour simuler la zone de frappe . Maintenant demandez à chaque lanceur de l'équipe de prendre trois emplacements pour tenter de frapper la balle sur le tee . Attribution de trois points pour frapper la balle sur le tee, deux points pour frapper la pièce mais pas déloger la balle et un point pour frapper l'écran . Le joueur avec le plus de points après un nombre défini de tours gagne.
Dix grèves

Cet exercice nécessite un receveur, qui agit également comme arbitre . Le but du lanceur est de lancer 10 grèves en aussi peu que possible emplacements . Coéquipiers prennent alors à tour de rôle en essayant de battre la marque établie , le vainqueur étant le lanceur qui a besoin des emplacements les plus faibles. L'exercice souligne la précision et la sensibilisation de la zone de frappe .
Réaction Drill

Parce frappeurs mis tant de balles en jeu, lents pichets pitch softball doivent être en mesure d'aligner leur position . Une bonne défensive forage de réaction a la cruche va à travers un suivi par le biais normale sans ballon . Dès que ses fins de suivi par le biais , il doit rapidement prendre une position défensive , parce qu'un collègue en poste 20 pieds en face de lui se lancer une balle au lanceur de gauche ou de droite . Le lanceur doit aligner la balle proprement , se déplaçant comme nécessaire pour gérer les lecteurs de la ligne de l'imitation , pop-ups et roulants .