Le côté mental du jeu - Présenté par l'entraîneur en chef féminin de l'Université d'Oklahoma, Audra Cohen

L'aspect mental du tennis est l'un des aspects les plus importants du développement du joueur, pourtant, on lui accorde souvent moins d'attention. « Les joueurs ne sont pas nés « mentalement durs », c'est une compétence qu'ils acquièrent tout au long de leur carrière, " dit Cohen. "Il est important que les jeunes joueurs voient la force mentale comme quelque chose qu'ils doivent pratiquer activement, et sans ça, devient un adversaire supplémentaire dans les matchs.

Voici quelques conseils d'Audra Cohen sur la façon de développer la force mentale :

• Développement de routine :Notez les points spécifiques entre les points, préserver, et les routines de changement que vous ferez quel que soit le score.
• Plan de gestion des erreurs :développez une routine de gestion des erreurs que le joueur doit utiliser lors des entraînements et des matchs. Il doit s'agir d'un outil individualisé qui répond aux besoins spécifiques du joueur (par exemple, si les erreurs provoquent la colère d'un joueur, le plan de gestion des erreurs doit inclure une technique de relaxation/respiration).

Maintenir sa force mentale est la clé du succès. Trouvez des moyens qui vous conviennent pour développer le côté mental de votre jeu.

Audra Cohen organisera deux semaines de camp de jour et de nuit à l'Université d'Oklahoma pour l'été 2019. Ce camp propose un programme d'entraînement en tournoi destiné aux joueurs cherchant à améliorer leurs résultats en tournoi. apprendre des stratégies gagnantes, et travailler sur la force mentale.

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