Exercice de tir de vitesse de jeu

La force mentale est une clé pour gagner. Afin d'atteindre vos objectifs dans votre voyage réussi, vous devez posséder la force mentale. Vous pouvez toujours performer au plus haut niveau, car avec la force mentale, vous croirez qu'il n'y a rien de trop grand, trop fort, ou trop long à surmonter. Avec cette mentalité, vous aurez plus de succès et plus d'opportunités pour gagner.

La force mentale est un élément qui élimine la peur et améliore la confiance en soi lors de la compétition à un niveau élevé.

Concentration et engagement :

Afin de performer et de jouer dur à un niveau élevé de compétition, un joueur et une équipe doivent s'entraîner à la compétition et à jouer à ce niveau élevé pendant la phase d'entraînement/d'entraînement. Vous placer dans des situations similaires à un jeu pendant l'entraînement ou l'entraînement simule le niveau élevé que vous utiliseriez pendant les jeux.

Un joueur doit comprendre que le cerveau reviendra à ses habitudes lorsqu'il sera placé dans des situations de peur/peur ou de confusion. Par conséquent, si un joueur pratique à un niveau élevé, développer sa confiance et sa force mentale, le cerveau comprendra comment sortir de ces situations, «   qui est le résultat d'une formation appropriée et du développement de « bonnes pratiques/habitudes de formation ».

Ces joueurs particuliers ont tendance à exceller davantage sur le terrain et à connaître plus de succès.

Exercice de tir de vitesse de jeu

Mettre en place: Utilisez tous les paniers avec 3 joueurs chaque panier avec 1 ballon de basket

Accent: Tirer de manière cohérente pendant le sprint (en insistant sur la vitesse de jeu)

La description: Si vous avez 4 paniers occupés :vous avez un tireur, un passeur, un rebondeur à chaque panier.

Chaque joueur tirera au coude à coude en mouvement constant et en recevant des passes. Plus vous vous déplacez vite, plus vous prendrez de photos en 1 minute chronométrée. Après le 1er tireur, la personne suivante du groupe s'en va, et jusqu'à ce que le dernier tireur du groupe ait terminé ses tirs.

Scénarios :

Chaque joueur gardera une trace des paniers fabriqués. Faites ensuite le total des 3 joueurs du groupe pour obtenir un total général. Les perdants auront 20 sit-ups/push-ups, 2 suicides, ou 3 sprints complets du court vers le bas et le dos.

Qu'accomplit la perceuse ?

1. Tirer à la vitesse du jeu sans réaliser à quel point vous êtes concentré et rapide
2. Conditionner l'entraînement du corps, en compétition et en s'amusant
3. Construire la force mentale !

Quels sont les autres exercices que vous faites avec vos joueurs, pour améliorer leur prise de vue ?“  N'hésitez pas à les partager ci-dessous !“  Et n'oubliez pas de devenir Fan sur Facebook, où je partage d'autres astuces et techniques de conditionnement de basket-ball !