Exercices de volley-ball pour les débutants

Volley-ball peut être un jeu très concurrentiel qui exige l'athlétisme , une grande coordination main /oeil et la capacité de saut. Afin d'améliorer , les jeunes joueurs peuvent faire plusieurs exercices dans la pratique pour aider à améliorer leur niveau de compétence . Ensemble , Ensemble , Drill Hit

avez trois joueurs se tiennent à la ligne de la cour de fin . L'entraîneur compter jusqu'à trois , puis lancer la balle haut sur ​​le net sur ​​le côté droit . Tous les joueurs courir vers l'avant de la cour à trois . Le joueur sur le droit à l'extérieur donnera le ballon au joueur sur la gauche, en dehors . Ce joueur mettra le ballon à l'attaquant milieu . L'attaquant milieu sera spike la balle sur le net . Cela développe moment , le travail d'équipe et la capacité de saut.
Semoir Rapid -Serve

Il s'agit d'un entraîneur et un joueur . L'entraîneur va passer la balle au joueur qui est debout derrière la ligne de service . Le joueur servira la balle dès qu'elle reçoit une passe de l'entraîneur . Dès qu'elle libère son service , l'entraîneur lui passer une autre balle qu'elle doit servir en succession rapide . L'entraîneur finissent par faire 10 passes , et l'idée est que le serveur de venir avec au moins cinq bonnes sert en ayant peu de temps pour se préparer à la prise de vue . Cela améliore la précision et la puissance au service .

Greed Drill

Mettez six joueurs de chaque côté du filet . Donnez à chaque équipe de volley-ball six . L'équipe A aura deux de volley-ball à la fois. L'équipe qui gagne des points arrive à garder le volley-ball . Après l'équipe A sert , l'équipe B obtient son occasion . Après chaque équipe a servi ses six balles , le vainqueur est l'équipe qui a accumulé le plus de volleyball . Cela permet de développer l'esprit d'équipe et la coordination main /oeil .