Formation de basket-ball Exercices pour enfants

Les jeunes joueurs de basket-ball ont besoin d'acquérir les compétences de base du jeu , tels que décès , le dribble et le tir. Exercices pour les jeunes joueurs aident à améliorer ces compétences tout en encourageant le travail d'équipe . Entraîneurs de jeunes joueurs doivent garder le plaisir des exercices ainsi que l'enseignement. Clap Passe

Les joueurs forment un cercle avec l'entraîneur ou un autre joueur dans le milieu . La personne au centre transmet la balle au différents acteurs . Chaque joueur doit battre avant qu'il attrape la balle . Un joueur est si il manque le passe , doesn t ' coup ou coups quand le lanceur feint une passe à lui , mais jette un joueur différent .
Heads Up Direction Change
Photos

l'entraîneur se tient à la cour centrale, hors de la cour , en vue des joueurs. Quatre ou cinq joueurs , chacun avec un ballon , se dressent le long de la ligne de court central . Les joueurs dribbler le ballon et se déplacent dans le sens des autocars se déplace . L'entraîneur doit être silencieux tout en changeant les directions de sorte que les joueurs doivent regarder l'entraîneur et pas à la balle.

Lumière de lumière , Vert, Rouge

les joueurs se tiennent à un niveau de référence , avec un ballon chacun . Les joueurs dribbler le ballon dans la cour lorsque l'entraîneur crie «feu vert . " Les joueurs doivent s'arrêter quand l'entraîneur crie «feu rouge ». Pour faire cet exercice plus difficile , l'entraîneur peut crier " lumière bleue " à indiquer les joueurs doivent dribbler vers la gauche et «feu jaune» pour indiquer les joueurs doivent dribbler vers la droite.
le singe au milieu

ligne de trois joueurs jusqu'à avec un espace raisonnable entre eux. Les deux joueurs à chaque extrémité ont une boule . Le joueur à une extrémité passe le ballon au joueur dans le centre . Après le col, les joueurs changent de place afin que la personne avec la balle se déplace vers l'extérieur et le joueur sans ballon est au milieu . Le foret est répété avec le lecteur à l'autre extrémité . Les trois joueurs continuent passer le ballon et ont changé de place aussi rapidement que possible .
Vitesse Lay -up

Un joueur tire un lay-up sur le côté droit de le panier , puis tire sur le côté gauche . Le joueur continue sur le côté opposé pour une minute. Pour ajouter la motivation , le reste de l'équipe peut compter le nombre de coups de feu.
Vitesse Dribble

Les joueurs prennent chacun une balle et la queue à la demi-terrain ligne . Les joueurs dribbler la moitié de la longueur de la cour et de compter le nombre de dribbles . Les joueurs ont ensuite tourner et retourner à la ligne half-court, et de réduire le nombre de dribbles par un. Cela continue pendant cinq à 10 minutes.
Qui ' s Afraid Of

Les joueurs prennent chacun une balle et s'élèvent à une extrémité de la cour . Un joueur se trouve au milieu avec un ballon. Les autres joueurs essayent de dribbler à l'extrémité opposée de la cour avant que le joueur au milieu les tape sur le dos avec sa balle .

Mains chaudes

C'est une perceuse de passage et ne dribble est autorisé . Un joueur lance une passe à un deuxième joueur . Ce joueur doit ensuite passer la balle à un autre joueur en moins de deux étapes . Si le joueur prend plus de deux étapes , le joueur est éliminé .
Bean Bag

Placer un cercle de sacs de fèves dans le cercle touche . Divisez les joueurs en deux équipes, chacune avec un ballon . Un côté est de la moitié du terrain et l'autre à la ligne de base . Un joueur de chaque équipe dribble les poufs et ramasse un sac de fèves à partir du sol , tout en dribblant la balle. Le joueur retourne alors à son équipe et passe le ballon à un autre joueur . Cela continue jusqu'à ce que toutes les poufs sont partis . L' équipe avec le plus poufs gagne.
Boule Scramble

Les joueurs debout sur la cour , avec un ballon chacun . Au signal de l'entraîneur ' , les joueurs laissent tomber leurs billes et courent vers les gradins ou à un autre endroit désigné dans la cour . L'entraîneur enlève une balle sur le sol. Les joueurs courent en arrière pour récupérer leurs billes . Le joueur sans ballon est sorti . Cela continue jusqu'à ce que le dernier joueur reste .
CDRP

Trois joueurs se tiennent environ 30 pieds de distance. Le joueur à droite a le ballon . Il frappe la balle et le joueur se déplace vers le milieu pour recevoir une passe . Le joueur à la droite passe au joueur moyen . Lorsque le joueur attrape le milieu passe , il s'arrête, effectue un pivot juridique et passe le ballon au joueur sur la gauche . Le joueur à la gauche reprend les actions du joueur sur la droite . Cela continue pendant 30 à 45 secondes, puis de nouveaux joueurs prennent le relais.