Fun Basketball Drills pour les débutants

Bien que les joueurs de basket-ball de niveau débutant peuvent vouloir pratiquer des tours de dribbles de fantaisie ou de paniers de trois points , ils ont d'abord besoin d'une bonne base dans les compétences de base du basket-ball : dribbles , passes et tirs . Ces exercices vous aideront à vous et votre équipe apprenez les compétences d'une manière compétitive plaisir . Dribbles Drill

une des compétences les plus précieuses dans le basket-ball est la capacité de manipuler le ballon avec une bonne quantité de commande . En dribblant le basket-ball le tribunal ou autour de défenseurs , le joueur ne devrait pas avoir les yeux sur la balle.

Comme une façon d'enseigner les compétences de dribble , aligner les joueurs derrière la ligne hors des limites du terrain sur un côté de la cour . Demandez à vos joueurs à dribbler le ballon de l'autre côté de la cour sans regarder le sol . Les débutants seront plus susceptibles de perdre la trace de la balle. S'ils perdent le ballon , de les renvoyer à la ligne de départ pour recommencer l'exercice .

Une fois que vos joueurs ont maîtrisé cet exercice , placer des petits cônes à quelques pieds à travers la cour . Chaque joueur peut soit dribbler autour des cônes ou changer de main et dribbler les obstacles
passant Drill

Enseignez à vos joueurs sur trois des passes de base : . Passe de rebond , passe de la poitrine et passe en tête .

Une fois que vous avez démontré ces passes à votre équipe , demander aux joueurs de se ranger dans un grand cercle sur le terrain de basket . Distribuer un ballon de basket à l'un des joueurs et crier le nom d'un autre joueur et le type de passe . Chaque joueur doit suivre vos instructions correctement et passer le ballon au second joueur . Comme les joueurs de l'équipe deviennent plus habiles à pratiquer les passes , vous pouvez effectuer l'exercice à un rythme plus rapide .

Free Throw Drill

Lancer franc de tir est l'une des compétences les plus sous-estimés dans le basket-ball . Dans les dernières minutes de la rencontre , le point supplémentaire d'un lancer franc peut faire la différence entre gagner et perdre .

Séparer vos joueurs en deux équipes . Demandez la première équipe à aligner dans les positions de défense en dessous de la ligne des lancers francs . La deuxième équipe peut aligner au-dessus de la ligne des lancers francs .

Pour chaque tir réussi , l'équipe reçoit un point . Si le joueur marque sur le premier coup , elle peut continuer à tirer jusqu'à ce qu'elle manque . Permettre à chaque joueur un maximum de cinq coups . Les membres de l'équipe adverse peuvent rebondir la balle et passer au joueur suivant .

Une fois que les membres de l'équipe terminent leurs lancers francs , changer de place avec l'équipe debout dans les positions de rebond . Répéter l'opération avec l'équipe suivante . Les deux équipes apprennent à tirer lancers francs , face à des distractions possibles , rebondir et passer le basket-ball .
Drill tir

HORSE est l'un des basket-ball le plus populaire jeux liés . Ce jeu peut aider vos joueurs à améliorer leur précision de tir de toutes les parties du terrain de basket .

Demandez le premier joueur à tenter un coup de n'importe quel endroit sur ​​le terrain . Si les premiers échecs du joueur , passer le ballon à un autre joueur .

Une fois l'un des joueurs fait un coup , les autres joueurs doivent tenter de faire le coup du même endroit . Si le joueur manque le tir , il obtiendra un H. Après le tir manqué , le troisième joueur peut tenter de tirer d'un autre endroit dans la cour .

Si le deuxième joueur ne manquez pas le coup , continuer à tirer au même endroit jusqu'à ce que l'un des joueurs de justesse ou tous les joueurs font le coup de feu . Si tous les joueurs font le coup de feu , le premier joueur peut choisir de tirer d'un autre endroit dans la cour de basket-ball .

Les joueurs qui collectent toutes les lettres du mot HORSE sont sortis, et le dernier joueur debout est le gagnant.