Avez- Belly Wraps de travail pour une séance d'entraînement

? Enveloppements ventre font la promesse séduisante d'un moyen rapide et facile à un ventre plat . Cependant , la seule perte de poids réel que vous allez voir à partir de ces produits est dans votre portefeuille . Non seulement leurs revendications non fondées scientifiquement , si vous portez une enveloppe de ventre tout en travaillant , il pourrait en fait diminuer l'efficacité de votre exercice . La plus une enveloppe de ventre peut vous offrir, c'est un certain malaise, une restriction des mouvements et de la sueur supplémentaire sur votre ventre . The Promise

enveloppements ventre viennent dans quelques variétés . Certains utilisent un composé topique qui promet de pénétrer vos couches de graisse fondre loin. Ensuite, il ya le type de néoprène , qui promettent d'augmenter la température de votre noyau thermique et brûler les graisses . Ironiquement , la plupart de ces produits ont des conseils sur leurs sites web qui vous conseille de suivre un régime alimentaire sain et mode de vie actif à «améliorer» les résultats .

Sorties de travail et Belly Wraps

Si vous portez une enveloppe de ventre pendant que vous travaillez , il pourrait vous faire transpirer plus et vous donner l'impression que l'enveloppe est en train de faire quelque chose. Cependant , votre sueur s'accumule tout simplement parce qu'il ne peut pas s'évaporer de votre corps . Lorsque la transpiration ne peut pas s'évaporer , il ne vous refroidit pas , ce qui signifie que vous pourriez surchauffer . En outre, si l'enveloppe du ventre est serré , il peut se contractent vos mouvements qui se traduit par moins de calories brûlées pendant votre séance d'entraînement . Le Conseil américain sur l'exercice confirme qu'il n'y a pas de magie , des solutions rapides pour vous aider à perdre la graisse du ventre .

La vérité

graisse autour du ventre peut provoquer risques de santé graves . Selon la Harvard Health Publications , des recherches ont montré que certaines cellules de graisse autour du ventre sont les glandes endocrines qui sécrètent des hormones actives . Ces hormones ont été liés à un large éventail de maladies . Il ne peut pas être une solution du jour au lendemain rapide à votre graisse du ventre , mais débarrasser votre corps de la graisse du ventre excès est essentiel à votre santé. Les changements de mode de vie sont la seule solution saine à long terme pour réduire votre graisse du ventre .
Comment la bataille des Ardennes

Quatre-vingt pour cent de votre alimentation doit provenir de fruits frais et légumes , protéines maigres de haute qualité , les noix , les graines, les légumineuses et les glucides complexes . Mangez cinq à six petits repas par jour et quelques protéines à chaque repas . La vie moderne est essentiellement sédentaire et a fait de l'exercice d'une nécessité . L'American Heart Association recommande 150 minutes par semaine d'intensité modérée exercice cardiovasculaire et vous devez inclure au moins trois séances de formation de la force de 45 minutes .