Êtes-vous brûler les muscles Quand Incline marche sur tapis roulant

Le but de la plupart des programmes d'exercice est de perdre du poids et augmenter le tissu musculaire . Vos critères de l'exercice comprennent des options d'entraînement tels que l'inclinaison marche sur tapis roulant qui préservent - ne brûle pas - votre masse musculaire maigre . Relâchez votre peur que vous allez perdre du tissu musculaire lors de la marche , il faudrait famine grave ou d'un traumatisme à brûler les muscles . Avantages aérobies

Un des avantages de la marche sur tapis roulant , c'est qu'il est une activité aérobique . L'exercice aérobie est durable , répétitive et utilise les grands groupes musculaires . Quand vous marchez sur une pente , vous réglez la vitesse et la qualité à un niveau que vous êtes en mesure de maintenir un rythme régulier pendant au moins 10 minutes. Ce rythme permet de s'assurer que votre corps utilise la graisse et des hydrates de carbone comme source de carburant .
Utilisation non perdre

Les muscles de votre contrat de jambes pendant que vous marchez sur une colline simulé. Vos quadriceps , ischio-jambiers , les mollets , les fessiers et le contrat de base pour déplacer vos jambes vers l'avant et de vous tenir debout . Cependant, le tissu musculaire n'est pas brûlé comme combustible pour cette activité d'endurance . Selon le livre , « physiologie de l'exercice , " le tissu musculaire est épargné durant faible impact des exercices d'aérobie comme la marche . Ainsi, cette activité contribue à préserver vos muscles du bas du corps , tandis que dans le même temps la combustion des graisses pour le carburant - de sorte que vous pouvez voir les muscles plus facile

Muscle Répartition
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Parfois, il prend des dégâts pour le tissu musculaire à décomposer et éliminer . Situations de stress élevé tels que les brûlures , la chirurgie ou des infections , peuvent entraîner les muscles à l'atrophie depuis la production de protéines ralentit . Incline marche sur tapis roulant n'est pas associé à ces situations de stress élevé . La marche est une activité agréable qui ne surcharger pas vos muscles , puisque vous êtes en mesure de soutenir le mouvement .
Dans le désert

Le seul muscle façon est utilisé comme une source de carburant est si vous êtes dans un état de restriction calorique extrême. Par exemple, si vous êtes affamé et bloqués dans le désert et ont un accès limité à la nourriture , votre corps va utiliser les muscles avant qu'il s'appuie sur vos réserves de graisse . Malheureusement , le corps ne sait pas si vous êtes dans le désert ou en participant à la prochaine régime à la mode et de limiter votre apport calorique . C'est pourquoi il est important de manger une quantité suffisante de calories , notamment en participant à un programme d'exercice .